心灵书签：发脾气不算本事，控制脾气才算本事

发脾气不算本事，控制脾气才算本事

1

早上出门的时候又听见楼上小夫妻吵架。

每次都吵的很大声。有的时候晚上睡觉都能听见他们吵架。

可能隔音效果真的不好，听来听去都是一些家庭琐事。

比如男生随手乱扔东西，比如男生就知道玩手机，比如男生喝酒喝到很晚才回家……

诸如此类吧。

我在楼道里碰到女生的时候都感觉她挺温柔的，但是一听到她和她老公吵架的嗓门，我常常怀疑是不是同一个人……

情绪这个东西，累积到一定程度，就像火山爆发，来得又猛又烈。

2

前天晚上下班快接近十点。

正好和对接公司的老总顺路，就麻烦他送我回家。

回家的路上就说起控制情绪的问题。

以我和他的工作接触，感觉陈总挺儒雅，也蛮有绅士风度。

但是他说，他在家经常和太太吵架。

吵到砸碗筷摔东西的那种。

我说难以想象。

他说就是当下控制不了那个情绪。

感觉情绪一上来，平时再聪明再厉害，智商也会立刻降为零。

可往往当事情过开，根本就不是什么事，等转换了心情再回头想想，也不过如此而已。

3

相较而言。

我现在真的很少发脾气了。

上一次发脾气应该还是去年夏天吧。

那次就直接不管不顾，直接摔门而出。

放在今天回想，当时也是冲动了。

哈哈哈。

不过，兔子和小久都说，我已经很会控制情绪了。

因为我知道，这世上，从来没有过不去的事情，只有过不去的心情。

4

分享一则小故事

从前有个年轻人，总觉得生活处处受挫，到处都是一地鸡毛。

然后他就跑去请教一位庙里的大师：怎样才能让自己运气好点，远离那些令人糟心的事情？

大师笑而不语，只用手蘸水，在桌上写了个字：“烦”。

年轻人不解，大师干嘛写个自己的心情。

只见大师又蘸了些水，将“烦”的火字旁捋直了，变成了川字旁。

大师什么也没有说，但是“烦”字就变成了“顺”字。

年轻人恍然大悟。

5

我们到底该如何控制情绪呢？

我记得心理学家罗纳德博士说：暴风雨般的情绪，持续时间往往不超过12秒。爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。控制好这12秒，就能排解负面情绪。

所以，请给自己12秒的时间，12秒之后静下心来好好想一想：

这件事真的值得你生这么大气吗？

生气后能解决这件事吗？

如果既不值得，也不能解决，倒不如风平浪静。

人有喜怒哀乐很正常。

戒掉对琐事的怨气，

才能为自己打开一扇门，

将阴霾抛至脑后。

 共勉。