〇、前言

以前也做过年度计划，然而我的计划都是明年我要读30本书，学完某某课程，一年下来几乎很少有达成的，自己也觉得很down，没有成就感。

幸好今年遇见永澄大大年底的向组织揩油活动，通过活动，我希望自己能够澄清自己的期待，克服障碍， 完成我的年度目标。

一、2017我的期待

1、期待一：成为一个有魅力的优雅女人，做好谈恋爱的准备，最好能找到另一半。

2、期待二：以PPT和二维码为核心技能，练习提升，能够赚5000-10000元零花钱。

二、澄清期待

【期待一】

〈1〉澄清问题1：这个期待对你来说为什么那么重要，写出8个重要的原因来，并且你看到这些原因自己都会点头认可。

❤做一个有魅力的女人能够吸引和你同频率的小伙伴

❤提升自己的魅力能够提高找到另一半的几率

❤做一个善于沟通，情绪稳定的人一直是我的梦想

❤能跟家人正常沟通，和谐相处不要太美好，这不是你的期待吗？

❤扩展圈子，认识不一样的人，可以为我大开眼界，也有从中遇见另一半的机会

❤外在形象不仅对于找对象，对于后期个人品牌的建立也非常重要，你希望别人能够一眼记住你是个优雅的女生吗？

〈2〉澄清问题2：如果说你做到、看到、得到什么，你就会觉得这个期待是100%达成了么？请将这些成果都一一罗列下来。

❤健康：如果我肩颈痛的情况改善，不驼背，正常情况下不感到莫名其妙的疲惫，精力足够应付日常工作学习我就会感到满意

❤形象提升：如果我能画出一个完整的妆容，皮肤不出现大面积的痘痘，学会三个日常的发型装扮，一年下来找到五套以上适合自己的服饰，我就会感到满意。

❤情绪管理：如果我能跟我父亲正常的沟通，不因为他的愤怒，而引起我的大象脱缰，我就会感到满意。

❤沟通技能：刻意训练非暴力沟通，如果我能在每次沟通中说出自己的请求，不被对方带跑，陷入情绪里，我就会对我的沟通技能感到满意。

〈3〉澄清问题3：完成这些成果你需要做些什么重点任务呢？请将这些任务都一一罗列下来。

1、学习永澄老师的情绪课程，复习分身术内容，高标准完成真自由。

2、阅读情绪管理和沟通的相关书籍，复习小荻老师的沟通课，并在平时与家人和同事的沟通中运用。（刻意练习）

3、做好健康管理，作息规律，一周做两次以上锻炼，按照程博士的视频教程恢复肩颈状况。

4、学习吴琼琼等网络化妆师的化妆术，通过网络或者约见行家，找到自己的穿衣风格，添置合适的衣服。

〈4〉澄清问题4：每个任务自己大约要做到什么程度/标准呢？请具体说明。

1、回头复习分身术课程写出新的感悟，真自由按照六大元规范，发表高质量的作品声音。

2、复习沟通课写下自己的总结感悟，手绘沟通套路，随时准备刻意练习。

3、肩颈不痛，改善驼背情况，每天精力可以应对工作和学习。

4、能够画出一个完整的妆容，有五套以上适合自己的服饰套装。

〈5〉澄清问题5：在推进任务过程中，会不会存在什么风险和障碍，阻碍我达成目标，那都是什么呢？我要如何解决呢？

太懒了，拖延，什么都不想做

情绪低潮

任务太困难，感觉压力很大

没办法走出舒适区，觉得认识陌生人会不好意思

应对措施：

1、把我的目的拿出来大声读三遍，想想完成后的美好感觉。

2、情绪不好的时候看看喜剧片，适当休息，整理下再出发。

3、任务困难的时候学会分解，适当降低标准，如果还不能分解，找导师找朋友寻求帮助。

4、从认识第一个陌生人开始，利用沟通技巧，再认识更多的人。

〈6〉澄清问题6：如果要推进任务，从哪里开始入手做起来呢？

形象提升从简单化妆做起，情绪管理先复习分身术，沟通技能先看小荻沟通课程

〈7〉拥有的资源

小荻老师

永澄老师

网络资源

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【期待二】

〈1〉澄清问题1：这个期待对你来说为什么那么重要，写出8个重要的原因来，并且你看到这些原因自己都会点头认可。

❤利用视觉化方式来传递信息，是我的理想

❤做PPT能够提升我的审美、结构化思维，提炼内容的能力

❤自己对设计有浓厚的兴趣，觉得设计出一个成果就非常有成就感

❤用自己的兴趣和爱好来赚点零花钱是一件非常美妙的事情

❤希望PPT和设计二维码成为我的核心竞争力，即使丢掉工作，也不会饿死

〈2〉澄清问题2：如果说你做到、看到、得到什么，你就会觉得这个期待是100%达成了么？请将这些成果都一一罗列下来。

❤如果我能够完成12个以上的PPT模板，并且在各个平台的总下载量达到1000，我就会感到满意，如果能额外赚到零花钱我会更满意。

❤如果我能完成十个以上的二维码制作，并且在平台上售卖我就会感到满意。

〈3〉澄清问题3：完成这些成果你需要做些什么重点任务呢？请将这些任务都一一罗列下来。

1、学完高颜值课程并完成作业，平时进行版式、排版、色彩的收集及总结完成12份高质量的PPT模板。

2、学完一宏老师的课程，并发表作品声音

〈4〉澄清问题4：每个任务自己大约要做到什么程度/标准呢？请具体说明。

1、作业获得转发，或者优秀

2、PPT模板下载量每份100以上，总下载量1000以上

〈5〉澄清问题5：在推进任务过程中，会不会存在什么风险和障碍，阻碍我达成目标，那都是什么呢？我要如何解决呢？

时间分配不合理的问题

拖延问题

1、把我的目的拿出来大声读三遍，想想完成后的美好感觉。

2、寻求P圈前辈帮助，同侪力量

3、合理规划时间

〈6〉澄清问题6：如果要推进任务，从哪里开始入手做起来呢？

从学习网络课程入手

〈7〉拥有的资源

P圈伙伴

一宏老师

网络课程

三、年度目标分解表