说起来真有些遗憾，现在30岁，我从来没有瘦过。。。在记忆中貌似体重没有下过三位数，而且虽然一直说自己胖，也不喜欢自己身上那些肥肉，但是真的从未像我现在三十岁这样开始正视它过。世界上没有如果，所以我也不想再一味的反省自己过去的种种劣迹，关键是抓紧现在的时间，让身材紧实起来。
今年过来回来称的时候有60公斤，，，但是我只有157的海拔，这个体型维持了很多年。亏我闺蜜，朋友们受得了我这个胖子。其实我从15年就开始健身跑步了，一年的时间，没有很大的效果，那时候平均一天六公里是绝对有，10公里居多，但是因为到冬天天气冷了，人也惰性以及不时的下雨，就没有坚持。15年跑步的时候非常轻松，一口气跑个五六公里非常容易，我们有次跑了半个县城，17公里，那应该是我人生中的第一次远距离跑步，同样不觉得吃力，现在想来真的是非常自豪，因为16年我跑步明显感觉到吃力了，六公里都有些困难，脚步沉重，我一直没有找到原因，难道是因为到三十了？
15年我的体重没有变化，可能是我的体重计出了问题，误差了近2公斤。我有控制我的饭量，但是零食我没有控制，所以除了一点点肚子肉少了，其他可以忽略不计。又或者跑步不适合于我。16年我刚开始也是跑步，成效真的没有。16年雨水比较多，经常一个星期跑步一天，就室内运动居多了。刚开始是薄荷里面的运动和KEEP，后来觉得有些无趣，不知道从哪里翻到了Insanity，下载了下来，从5月中开始了这个运动。
刚开始的体能测试就差点把我给整趴下了，不过怎么说呢，我还是有些基础底子的，硬是扛着开始按照课本撸了。好在我住的地方下面，旁边都没有人，于是我也每天下班后开始疯狂40分钟。这个真的很吃力，但是这个真的很有效果，比我跑步有效果。到目前为止，我已经到07了，下周估计就是进入第二个月了，我的体重减了2kg多点，但是肚子上面的肉真的能够看到效果，起码我吸气的时候肚子是真的平了。
说到这个，我要记录下肚子的变化。我的肚子分两截，上面一节，下面一节，上面是胃，下面是腹部的脂肪，在肚挤眼那里跟葫芦一样分的。当然如果我整体身材跟葫芦一样，我也勉强了，奈何这个肚子跟葫芦一样，真的好丑。肚子先是两边开始凹下去，然后逐渐中间也会慢慢跟这凹下去，估计到后面就是整个凹下去了。隐隐可以看到有腹肌，但是还是因为肚子上面的脂肪比较多，所以不是特别明显。我会坚持下去，希望in课表完成后，我能够有个比较可以接受的外观。
目前因为夏天了，这个星期天气还可以，把晚上的课弄到早上做了，先是跑步5公里，然后就是撸课表。加油！
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