注意力不患“不均”

注意力缺失是自己早已察觉的问题。自己在做一件事的时候，总想着怎么在同样的时间轨道里安排其他任务。比如：看书的时候听歌，听课的时候看微信。好像不多做些什么就愧对时间了……但很多时候，收获的不是所谓“效率”带来的成就，而是什么也没做好的焦虑感。

当任务比较轻松，是可以这样安排来节省时间的。然而对于备考，备课，写作这类需要“过脑”的任务，就需要专注。当然，每个时段都有“主要矛盾”，锁定最主要的任务，倾注尽可能多的注意力资源就更容易把事情做好。

个人认为，有一些“次要矛盾”稍微划划水（比如一些微信消息），倒也过得去，如果主要矛盾得到很好地完成，则会有正向反馈。若是在每个任务上分配平均的注意力，则需要耗费脑力的任务则得不到应有的注意力倾斜，这些将得不到很好的完成度，就会给自己负面反馈，将会陷入挫败情绪,这是需要避免的。

有选择地分配注意力，谨慎“多任务并行”，该会是稳稳的，逐点突破的成就感吧！

总之，注意力有限，若要在某一点有所突破和精进，一定要在那个点上倾注足够的专注力，不能给到所有任务均等的注意力资源。