概念
刚需：必须的需要，是那种一天不做就会难受的需要，也可以说成是习惯。
怎么判断一件事情是不是自己的刚需
这个事情是否影响到你的实际生活。如果没有这个技能或不做这件事情就会给生活带来巨大损失，这就是你的刚需；如果你非常喜欢某件事，通过这件事情真正的感受到了它带给你的好处，它就是你的刚需。
理解
首先，刚需不是我认为的积极向上的刚性需求，它也有正面和反面之分。
日常生活中自己已经养成的一些不好的习惯也是自己的一种刚需。比如说遇到困难就逃避这种习惯，让自己不断的找借口不去做应该做的事情。而“如果…..我就……”，“等…….我就……”这两种思维习惯是我们给自己找借口的最好的理由！一旦把这种思维当做自己的刚需，可能永远不会做事情，而只会一直等下去，一个节点结束，再等另一个节点的到来。需要现在及时做的事情是将自己还在等的那些事情罗列出来，反思下这些东西是否真的是自己需要的。
第二，刚需是可以培养的！
有一些技能“分析能力”“保持优秀”“表达能力”“阅读能力”……是目前自己还不具备的能力，也是自己一直在等的技能。但我知道这些能力是自己成长路上必需要具备的技能，所以开始培养这些技能成为刚需。
比如阅读能力，老师说要一字不差的阅读，每周的文章就会一字不差的阅一次，然后读一次，保存成音频在上下班路上听，争取对文章做到更深入的理解。然后会把自己的感悟整理成笔记。现在已经慢慢养成了一次不差阅读的习惯，只要自己选择好的书，就告诉自己慢下来，耐下心来，一字不差的去用眼睛看，去用嘴巴读，去用心想去写。
分析能力也在培养的过程中。读完一篇文章之后，我都会问自己以下的问题“这篇文章讲了什么”，“为什么要讲这件事情”，“作者是怎么讲的”，“他的观点和我原有的观点有什么相同、不同之处”，“我该怎么去用这个观点”?通过这样的问答自己能更深入的了解某一个观点，以及作者表达某一个观点的思路和视角。学习的最终目的都是为了应用，把学习到的知识用到自己的生活中验证再反思，这样一件事情的本质才能有更深刻的认识。
第三，刚需有主动和被动之分。
有的刚需是被被动创造出来的，比如说在做汇报前学习PPT，生病后想到平时要锻炼，遇到问题了才开始分析问题；这种类型的刚需都是被动产生的，不得不去做的事情。而我要做的是通过自己主动的培养一些根本性的刚需，像学习能力，思考能力，表达能力等等来减少对被动刚需的需求。
第四，刚需也有真假度之分。
有些被动刚需在被及时满足之后就容易回到原点，就比如说我上面提到的某些被动刚需，一旦危机解除，自己的需要满足，可能就会放弃这个需要。这种被动的没有继续保持的能力的刚需我把他成为救火式假刚需。
而只有那些长期对自己生活产生影响，会改变自己的刚需才是真正的刚需。
第五，刚需不是刚不可破的，它也需要保护。
有些刚需在我们成长的过程中会逐渐地被消灭，就如好奇心，保持优秀……因为环境的影响，自我认知能力的不足，别人错误的反馈……我们逐渐会对他们是去信心，以为他们不再重要。所以，要有意识的去保护和培养自己正确的刚需。
第六，刚需是一切驱动力的源泉，因为刚需塑造大脑。
正确的刚需会让我一刻等不及的去做出改变，哪怕是没有准备好，也会硬着头皮去做。只要去做了，大脑就已经在被重新塑造。刚需塑造大脑，大脑又影响未来的行动。所以，不断反思培养自己正确的刚需，让自己真正的动起来。
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