881（2022-02-28周一）开学啦

最亲爱的儿子：

我俩同时开学啦！两人各自行走在归校的路上。愿我们幸运、快乐、积极向上！

有力量的人敢于面对，没有力量的人选择退缩和逃避。我俩太有力量啦！假期愉快了一段时间，我们同时收心啦！

昨晚你理了发，买了送人的小礼物（两朵玫瑰花），为上学做着准备。

妈妈买了蓝色蜡梅插在客厅里，我俩热爱生活，积极向上，好一对可爱的母子……

二阶段第1次共修心得：

        以前因为高考指挥棒，我们总是忙于抓孩子的学业。

通过这次进修才知道青春期的孩子最重要的三种能力才是成长的根基。

—、运动的能力。运动不止可以强身健体，还能分泌多巴胺，使孩子心情愉悦.；

二、交往的能力。包括代表权威的父母老师同伴兄弟姐妹；孤独与迷恋电子产品会使人心情抑郁，而与同伴建立亲密关系是安全感的需要，社交和情感的需要，有助于建立自尊和归属感。

三、兴趣的能力。不管是什么，只要是正向的，家长就要全力支持。

        同样的a事件，因为不同的b认知，会导致不同的c情绪和行为结果，我们常常因为自己扭曲的认知，导致心情不愉快，当我们给扭曲的认知一个理性的回应后，情绪会发生改变。