看到摆放的护肤品，女儿想玩，就抱着她选择，她要拿玻璃瓶的，我给她拿了一个塑封装的，可不知怎么，她就把盖子弄掉了，也挤出一点来，我想到那是我想了很久才下定决心买的，花了四五十块钱。我就开始从他手里夺，越夺挤出来的越多，我好心疼。开始向她大声吼，可是她不给，我的愤怒达到了极点，成了最坏的妈妈了。
当我吼完时，该挤出来的还是出来了，回不去了，我意识到自己刚才的愤怒有多可怕，多少个月了，我向女儿从没有发这么大的火，连我自己都不喜欢，可那就是我。
我开始想，为何要这样？我竟是如此可悲的生活着，因为没有收入，我依靠着老公生活；因为舍不得花钱买的东西成了最珍贵的东西，因为这个东西，我向年幼不知事的孩子发了大火，我向我爱的孩子展示了一个可怕的妈妈，我知道自己做错了。
过程分析：
情况：昨天老公发烧生病了，前天加班很晚才回来，虽然每天都加班，但前天加班更晚。他回来了，因为生病，没有吃饭，拿了药直接去睡了，更没有和我说更多的话。我知道老公很辛苦。
更重要的问题：我依靠着他生活，我的生活就要受他的限制，我不喜欢这样的生活，对生活的不满，自卑我没有能力过自己想过的生活；我认为拿着他的钱来生活，时间久了这会影响我们的感情，怕拉开我们的距离，怕在他心里我是负担，而不是最喜欢的那个人，我担心感情方面，得不到他的爱和温暖的满足，自卑的以为我是个没人爱的人。最容易感知的感受是我感觉自己过得不开心，不舒服。
女儿的行为，激发我潜意识的判断，我的判断依据是我是个穷人，没有收入的穷人，还要看着老公脸色花钱的人，我不该花他的钱，更应该把花的钱的东西节省起来；女儿的行为，正与我想要做的行为相反，我开始讨厌她这样做，不高兴，生气起来，最后火自发的越来越大，女儿的越加反抗，我越无法把东西夺回来节省起来，火就被潜意识扇的越大。当我强硬做到我潜意识想做的结果时，我的火就熄灭了。
结果：我的意识的理性回来了，它认为我不该向女儿发火，让女儿看到一个可怕的妈妈，评价出我是个可悲的母亲，自己生活的多委屈，更加自责和懊恼我没有找到收入的来源。我开始去感受女儿看到一个发火的妈妈是什么感受，我对她解释，向她道歉，可是她给我的反馈是不知我在说什么，心不在我说的话里。内心只有深深的歉意。
结果分析：
我的负面情绪投射给了孩子，让孩子看到了一个可怕的妈妈，也让孩子感受到自己喜欢的东西为什么不能满足，甚至还强夺她想要的东西，让孩子感觉我想要的东西，为什么要拿走，会很伤心和害怕的。
总结：
1.负面情绪的管理不当
方法：积极面对，当我意识到自己发火时，我承认我发火了，我要开始调整，会更加好的。
2.不自信的自己
方法：接纳自己的现状，明白自己一直都在努力，我会过上好的生活的。
接纳生活的现状，让自己躁动不安的心平静下来，继续努力，继续前进。
3.不安的情感
安全感要自己给自己，让自己内心强大，集中在自己的内心世界，感知它，爱护它，观照它，；建立自信的自我。
3.对于你认为孩子“不该玩的玩具”的处理
不会伤到孩子的东西，要不就是不要让他看见，要不就是随孩子玩得开心好了。危险的东西，一定要和孩子沟通，让他知道会受伤疼痛，他才会知道这个东西危险，自然就会放下。
当我好好照看自己 时，让自己过得丰盛而心安，那么与我有关的人都会是快乐而安心的。
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