厚积薄发
幸福= 健康➕关系➕财富
一：健康
运动～拉伸 散步
饮食～
16➕8 按照食谱标准 七八分饱
反思：切记～健康瘦身中最重要的一项：细嚼慢咽享受食物的味道，去感受它带给自己的幸福，15～20分钟就有了饱腹感，也就不会吃太多（反复学习中得来）
二：关系
与妈咪散步晒太阳，给她聊聊想法，聊聊家长里短，让她有安全感
适时的回应对方的信息，让他感觉没有被冷落
三：财富
听书《减压生活》
减压是一个物理学概念……但是在健康领域，其实压力涉及范围很广，百分之七八十的问题都是和压力处理不当相关的。
第一个，社会性的、灾难性的事件。
第二个是环境对人造成的压力。
第三个来源是我们日常的一些琐事……
语言是非常有力量的，能够缓解一部分压力～多去赞美！
行动
《财籽》年会视频直播
比才华更重要的是，面对不确定因素，面对巨变，坚韧不拔从不放弃，逆流而上
经济周期 地产周期 人生周期
……
反思总结：持续浸泡能量圈，学习和借鉴别人的方法，打造自己的幸福生活，慢一点不要紧，重要坚持下去
《沟通力训练》学习4课
核心问题：学会沟通有效方法：
1：有效发问，反映对方信息与情感
2：如何做到有效倾听
3：看到行为背后的需求
4：了解内心真正的想法
总结：尊重对方是核心，情绪背后是需求未得到满足，多花时间去问，让对方有时间去思考……
&：总结
清晰的目标和梦想带来力量：高效学习和处理工作的一天，完成一周工作计划和目标，处理好重要紧急的工作事件
很喜欢一段话～
把所有难熬的时间用来与自己相处，健身，学习……当机会来的时候才能抓住，在等待的岁月里，要坚守内心的纯真和信念，才能对抗这个世界的所有不确定因素
去思考《以终为始》这四个字的底层逻辑～自己的终极目标到底是什么？什么该舍弃，什么该持之以恒的去坚持……
学会沉默
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