去助人，让自己更幸福！

情绪最积极、最投入、最有意义的人是最幸福的，他们的生活满意度也最高。福祉理论认为，积极心理学的主题不应该是真实的事物，而应该是构建出来的概念（如福祉）

元论接近到危险的地步。福祉则可以分为几个元素，可以让我们安全地远离一元论。它本质上是一种无意识的选择理论，它的五个元素构成了自由人的终极选择。

福祉的五个元素分别是积极情绪、投入、意义、成就和积极关系。

福祉理论的第一个元素是积极情绪（愉悦的人生）。这也是“真实的幸福”理论的第一个元素。

投入仍然是元素之一。与积极情绪一样，它也只能靠主观评估。

意义有一个主观成分（“宿舍里的彻夜长谈难道不是有史以来最有意义的谈话吗”），因此它可能包含在积极情绪中。

成就（或成绩）往往是终极追求，即使它没有带来积极情绪，没有意义，也没有任何积极的人际关系。成就延伸开来就是“成就人生”，也就是将成就作为人生的终极追求。

积极很少发生于孤独的时刻。他人是处在人生低谷时最好、最值得信赖的解药。去助人，让自己更幸福！