十三，113.7斤

这次减重迅速，大概和每天的睡眠时间长有关系。十二日晚上踏雪散步回来，快八点了，泡泡脚，上炕的时间，大概是晚上八点半。这次头脑有点儿清澈和兴奋，看手机到九点才睡。不错，头脑就是那种清澈的感觉。以前每到晚上，我的头就是发木的。

十二日上午还觉得脸盘子大，到了晚上，就看到脸盘变小了。我以前从不关注自己身上发生的变化，这次留心了：在114斤至113斤这个体重上，我的脸会发生变化。用双手从下往上抚摸脸颊，噫！脸变得好小好小。

因雨雪天气，瑜伽馆开了三天后继续放假了，正月十六上课。我查了查，正月十六是2月25日，星期天。星期天开课也不稀奇，因为2月26日老师要推出新课程，提前一天开课做一下预热。

虽然瑜伽馆放假，但减重计划不变。正月十三空腹体重113.7斤，脂肪和皮下脂肪的数据回到了从前的百分点，也就是说，身体回到了年前的状态。三天瑜伽课，已经把我的身体拉开了，臀部和腿部的疼痛感消失了。

通知是下午发的，上午，我知道这个天可能去不了人，但还是去了。我做了两个打算，如果上不了课，就坐3路车去王母池看梅花。

6路公交车小心翼翼地开着。到上河桥天书观，已经九点二十了。我放低身子在路上走着，生怕滑一跤。

下河桥十字路口，有好几个五六十岁的妇女正拿着铁锨在清路上的雪，看样子是临时召集起来的人，我看她们穿着自己套的小棉袄，又轻便又贴身。

瑜伽馆楼道里的门看着，我看楼前停着五、六辆电动车，心想，看样子人来得还不少！“噔噔噔”上了五楼，金焕包裹地严严实实地在吃东西看手机，教室里开着门，一点动静都没有。我问金焕，“没人吗？”金焕抬起头说，“没人。”我接着说，“寻思着没人，专门晚来的。再见，天好了再见！”说完，就“噔噔噔”下楼去了。

回到上河桥，查看3路车到站时间，一看就明白了，因为路况不好，3路车基本上处于瘫痪状态。3路车上山下山，路滑坡陡，这个天，基本上没辙。没有上山的车，只好回家吧。到对面坐6路。路口两辆车停着，人在路上站着，原来是追尾了。

年初定了600个小时的阅读计划，正月十二是第57天，还在挑战中。我想起来，应该算一算时间，因为它有个“总时长300小时”的要求。一算，别说600小时的计划了，300小时按天数平均，现在的阅读时间也达不到。忽然想起一句话，“自个儿给自个儿挖坑”，年初定的写文字数、阅读时长、体重，可不就是自个儿给自个儿挖坑，而且都是不小的坑。

好吧。既然跳进了坑里，那就使劲爬呗，人生的意义，不就是各种折腾吗？

于是开始读《世界上最神奇的24节课》。这两天安安静静地读书吧，补进度是一个方面，从阅读中受益是更重要的另一方面。

我定的这些计划，不存在谁优先谁让步的问题。到年底必须都得完成。我不能给自己“让步”的暗示，一旦有这个暗示，估计就都完不成了。

今天，用《世界上最神奇的24堂课》里边的一句话来结尾吧：“我完整、完美、强大、有力、热爱、和谐而幸福。日复一日，方方面面，我正在越来越好。”

2024年2月22日

奈河石桥 奈河石桥（从南往北看） 出门见喜