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第一个100天减肥计划(30-31)-做到不迟到和不乱发脾气

第一个100天减肥计划(30-31)-做到不迟到和不乱发脾气

作者: 安歌盼兮 | 来源:发表于2019-07-26 11:54 被阅读0次

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     只有在你工作堆积如山,你猜可以享受闲暇。当你无事可做时,空闲就变得一点也不有趣,因为空闲就是你的工作,而且是最耗人的工作。闲懒和吻一样,当它被盗走了,它的味道才是甜的。 ——杰罗姆.K.杰罗姆

    昨天一天都在忙,没有时间写文章,本想着下班了回去写,可是昨天加班到七点多才结束,璐璐约要吃饭,索性也就赴约了。吃饭时候也是各种天南海北的瞎聊天,等着结束了回到家,又是马上十点了,老爸已经睡了。回去拖着疲累的身体,热药,喝药,洗漱,流利说打卡,准备美美的躺下睡觉的时候,突然想起今天还欠一片文章。可是实在太困了,也就没有起来写了。

    从周三开始,就莫名其妙的早上出门很晚,总是在迟到的边缘,周三出家门已经8点25了,骑车子再快也不可能赶上了,并且又是上班高峰期,打车还不如骑车子快,紧赶慢赶还是迟到了五分钟。周四稍微好一点,出门是8点20,一路上飞奔,加上Oliver在公司楼下等着接应,扔下车子掉头就跑,才没有迟到,但是今天又迟到一分钟。周四差点迟到情有可原,因为我和老爸早起跑了10km,偶遇能跑团的团友合了影,回家洗完澡,做早餐、吃药时间紧紧张张。但是周三和周五都没有跑步,就是因为起的晚,还磨磨蹭蹭的换衣服,导致迟到。我突然警觉,时间需要好好的安排一下了,总是迟到可不是什么好事。

    悦跑圈记录 偶遇团友合影

    记得前一个月,每天和老爸跑步,也没有迟到啊,并且感觉每天精力充沛,似乎比比别人多了两个小时的感觉,最近开始隔天跑,加上自己做早餐和喝中药,时间是不够用的,但是我还是按照之前的模式,当然会导致迟到了。并且家里也好久没有收拾了,最近两周都是各种出去玩,没有营养的玩乐已经让我觉得很乏味了。Keep也没有好好坚持,跑步也没有好好跑,还动不动吃饭,对减肥没有一点好处!自己需要好好的面壁思过!

    说实在的,隔天跑是因为爸爸觉得自己天天跑,跟腱有点不舒服,我也就是偷懒跟着他隔天跑,但是我跟腱有不痛,虽然爸爸没有天天跑步,但是他天天出去锻炼了,而我在不跑步的那天基本不出门,还迟到,这简直是不可理喻!并且不跑步的这一天,哈欠满天飞,一个接着一个,状态一点都不好!猪队友也不督促我,他自己跑的次数更少!唉!有跑团计划的就一定参加,没有跑团计划的那一天,自己去跑步,就这么定了!晚上KEEP训练要跟上,睡前瑜伽也做一组。这是为了自己,所以认真对待!

    这周末一定要把家里认认真真的打扫一下,该洗的衣服、鞋子也要赶紧收拾,花花草草浇水等等!

    汾河公园肆意开放的花朵

    上周六去看中医都说我肝火旺,似乎我这肝火旺了多年了。一点点小事都能发火,欺诈自己,还让身边的人也不爽。周三下午,Oliver好心送我回家,问我是不是想吃点东西,我们就去吃了兰州拉面,他点了小碗的拉面,我点了土豆丝浇面。味道还可以,我们每次都是点不一样的,中途可以换着吃。但是那天Oliver没吃几口就说吃不下了,我说:“你没吃多少啊?”他欲言又止,只说让我帮他买瓶水。买回来,他喝了半瓶又说吃不下了。我心想:废话,喝了那么多水,能吃下才怪。就不耐烦的说:“那走吧。”他可能感觉到我的情绪不对,就解释说自己下午喝水太少,吃饭的时候觉得喉咙干痒,所以才想喝水不想吃面。我没有在第一时间关注他的身体情况,而是在考虑他说的这种现象,是我从来没有听说过的,只觉得他娇气。拉下脸对他一顿数落,就他事儿多。他也不再辩解,到了小区门口,我回家了,他也返程了。等他到了他住的地方,他说感觉喉咙好些了。而我的无名火还没有消退,就抱怨说:“你最近怎么总是不舒服,一会这有问题,一会那有问题。”他说可能是要提交APS的申请了,心绪烦乱造成的。我一听更来气了,他应该有什么情绪变动都对我说啊,为什么要自己蒙着不说,让自己压力这么大。他说怕说了我生气。我后来想了一下,我当然会觉得而生气,准备这么久就是要很有信心的去接受挑战,可是他还因为要提交了这样的心绪烦乱,那这几年的准备都是没用的吗?转念又一想,害怕和烦乱这都是正常的情绪,正式因为重视才会如此。可是这样的自我施压对自我信心的建立并没有好处,更何况他真的不是一个适合有很大压力的人。我一直纠结于他不告诉我就是不信任我,而他心存芥蒂的是我会生气而不是正面解决问题。互相絮絮叨叨说了很久,也没有谁觉得自己错,只是承认站的角度不同。

    后来我躺下想了想,似乎就是我的问题更大一些,换位思考,如果我每次告诉他我伤心难过、紧张无助的心情,如果他来句“这有啥好紧张的”。我想我下一次也不会对他说了。我们对待别人的情绪和倾诉,不能站在自己的角度去分析,而是去分析他为什么会有这样的情绪,背后让他产生这样情绪的原因是什么。道理谁人不懂?当他对你说出来某个感受的时候,他早已知道不该这样,可是控制不住,这时候被倾诉人应该好好的安抚他,而不是反问和质疑。其实我这几年总是沉浸在自己悲愤之中,可是Oliver何尝不是一样的悲愤呢?他那么骄傲的人,陪我暂时窝在这里,想想就心酸。等一下见面,要给我的大大宝贝一个大大的拥抱!我们好好加油!我们这样好的人,该拥有好的未来!我们这样的努力,配的上想要的人生!

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