我要燃烧我的卡路里

作者: 明媚董小姐 | 来源:发表于2019-02-26 05:33 被阅读51次

          早上体重57公斤。

    早餐如下:

    我要燃烧我的卡路里

    午餐蔬菜面(菜多面少)

    我要燃烧我的卡路里

          今天准备继续实行减肥计划,做到不达目的不罢休的决心了。

          尽管昨天晚上晚入眠,但是闹铃一下,尽管睡眼朦胧,但是自己大脑还是清楚知道自己要干嘛,懒猫伸腰一分钟起床。

        首先是称体重,喝水,上洗手间,然后是进行打坐,早上时间宝贵,为了保证打坐有效进行,打坐一小时改为每天保证四十分钟。

        早餐:胡萝卜稀饭一碗,水煮鸡蛋一个,紫甘蓝一碟,以后要保证每天早上一个鸡蛋补充蛋白,添加蔬菜补充维生素。

          我知道,减肥减掉的不仅仅是肥肉,减掉的更是懒惰之心,减肥需要自律加控制。早起已经100多天,已经是习惯成自然,控制口欲之福,这个是难点,但是,为了更好的自己,自己也必须做到像早起一样自然。

        我相信习惯成自然,不断的磨练自己,有了顽强的意志力,什么事儿都不是事儿。

          待续……午餐晚餐

          希望坚持,坚持打卡,自己监督自己,晚上再称体重,希望是56.5公斤,每天一斤,希望梦想成真。

        懂得节制,岁月会帮你沉淀你的美。

    毫无节制,岁月当然成了一把霍霍的杀人刀。

      希望时光不老,希望岁月无痕,一切美好愿望都需要我们我们付出汗水,希望时光雕琢出一个自己喜欢的模样,我必须努力每一天,坚持星球,彼此加油。

        早上上班时间太赶,20分钟的路程13分钟跑到,到了办公室气喘吁吁的我已经汗流浃背。此时的我却带着喜悦,减肥虽然刚刚启程,但是我感觉自己活力焕发,气色不错。加油菇凉,你努力的样子会很美,就犹如早上瑜伽练习时自己仿佛化身少女,我想此刻的我正怀中一颗少女的进行生活,我喜欢此刻状态的我,保持,努力,我要燃烧我的卡路里。

    我要燃烧我的卡路里

    晚餐

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