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之前有一段视频看哭了很多人。视频中，一个骑着自行车的年轻人因为逆向行驶被交警拦下，他忍不住为自己辩解了几句。这时电话铃声突然响起，他将手机放在耳边，向对方解释道，自己因为逆向行驶被拦了现在走不了。
让交警意想不到的是，年轻人挂完电话后，突然一下将手机摔在地上，随后崩溃大哭起来。交警连忙询问怎么了，他却跪在地上，带着哭腔主动提出要交罚款，只求快点儿走。说着，他突然跑向了旁边的一座桥。怕他有轻生的念头，交警们马上放下手头儿的事情，把他拉了下来，一边安慰一边劝说他冷静下来。
原来，他每天加班到十一二点，今天女朋友没带钥匙，又要他去送钥匙，但是偏偏逆行时被拦下，所以不禁大哭发泄出来。
看到这里，我如鲠在喉。视频中的年轻人因为工作压力太大，内心焦虑到了顶点，他一时抑制不住才爆发出来。现代人的焦虑仿佛传染病一般蔓延汹涌，愈演愈烈。在网上的搜索栏里打下“焦虑”“压力大”这些内容，会弹出很多条内容相近的帖子，都在告诉你，“你不是一个人在焦虑”。
我们为什么焦虑？曾在某本书上看到一种观点：“面临的不确定性越大，人们越会变得焦虑。当我们在情况未知、人和事物不确定时，往往会有失控的感觉，这便是不安全感的由来。”因为害怕犯错，害怕承担后果，往往纠结无比。
约翰·格林的著作《无比美妙的痛苦》中让我印象最深的，就是患有晚期甲状腺癌女主海蓁常说的那句话：“世界不是批量满足愿望的大工厂。”
海蓁13岁便身患绝症，从那时起，鼻管、氧气瓶从未离身。她最热爱的一本书叫作《无比美妙的痛苦》，她相信自己的未来会像书的作者所传达的那样，毫无征兆地戛然而止，为此她忐忑而焦虑。后来，她偶然认识了骨癌患者奥古斯塔斯。
奥古斯塔斯像是突然闯进她生活的天使，两个年轻人之间产生了感伤而又甜蜜的爱情。海蓁沐浴在这温暖与爱之中，一颗心逐渐得到了宁静。原先，她最大的恐惧和焦虑是自己的死会如炮弹般炸毁父母和男友的生活。渐渐地，她放下了这个心结。
当这对年轻的情侣迎来最后的结局时，不仅爱情得以升华，更重要的是，海蓁彻底遗忘了那种焦虑的心情，对当下点点滴滴的绚丽美好和生命的勇敢无畏有了更深层次的体会。
比起那些只剩下“倒数”的癌症患者，我们明显幸福得多。但我们常常体会不到自己拥有的东西有多珍贵，总是为得不到的耿耿于怀，焦虑不已。
我们想要实现财务自由；想要变成人生赢家；想要过体面精彩的生活……可这些愿望注定无法在短时间内实现。或者说，从一开始就很难实现。
于是，我们一边沉陷在对未知未来的巨大恐惧中，一边背负着来自自己或他人的沉甸甸的期望，逼着自己负重前行。越是艰难，便越是焦虑；越是努力，便陷得越深。
我们都想成为更好的人，但何为“更好”？根本没有一个清晰的定义。为了过上更优越的生活，我们会强逼自己保持自律，恨不得一天24小时不间歇地学习、工作、赚钱。但每个人的承受能力都是有限的，一旦你到了“顶”不住的时候，难免会情绪崩溃。
虽然那些真正自律的人也会时不时陷入焦虑，但正因他们心态平和，重视策略，且决不短视，才往往能与焦虑和谐相处。
想要做到这一点，首先得审视我们的目标。或许我们现阶段渴望的一切是我们再怎么奋斗也无法得到的，荒诞的程度像一个人扯着自己的头发想要离开地球。不切实际的追求只是在为人生徒增烦恼而已，如果付出再多也无法实现，那还不如抛弃痴念。
而且，无论是在生活中还是职场中，最好把重点聚焦于自身，空出一段时间来回忆自己走过的路，而不要紧紧盯着别人的一举一动。制定目标时，贪快、贪多都是不理智的，一步一步来，哪怕小小的进步也能抵消一部分焦虑。
另外，我们还得接受一个现实，那就是人生存在很多无法弥补的遗憾，失败与打击都是正常的事。
我们更要学会自己清零，最好每晚入睡前都跟那些不愉快的事说再见，想象自己正将负面情绪扔进垃圾箱。第二天醒来，用坦然与豁达的心态面对新的一天。
当焦虑袭来，一定要学会自我调节与梳理。对普通的焦虑置之不理，就会变成严重的心理问题。要学会与之和平共处，同时不断成长。当我们变得强大，焦虑也就不是个大问题了。
感谢您的阅读，希望对您有所帮助
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