这次作业雨点评了5篇文章。没有特别的偏高。
打开群消息，通过链接搜索，本期作业题目就罗列出来了。根据题目选择是否点开。
所以。文章题目真的很重要。
想读的还是有好几篇，但点开后，失望的也不少。
有的写的比较浅薄、有的主题不鲜明或者没有感受到价值。
这也提醒自己，以后更文还是要保持认真、严谨，不能让串门的友友太失望。
以下是点评的5篇文章，都很有感触，可以深入探讨。
01《怎样获得高质量的睡眠》总结与分享（一）
点评：这是作者分享的一次针对失眠的学习收获。从文中感觉作者本人是从事中医工作的。本身对睡眠就有一定的了解和了解。
学习中，针对老师的理论进行了详细的分析，有相同的也有表示异意的。
最近因为有些不易入睡，我也在关注失眠这个问题。
通过浅薄的学习，把失眠当做了一种正常的生理现象。
遇到失眠，不恐慌，不拒绝，不要因为晚上睡得少，就自己心理暗示第二天精神不好。按照正常规矩该做什么就做什么。
真的睡不着，就做一点安神的事情，比如画画、冥想……
有时候，越是怕什么什么就会来。
从战友的文中，增加了许多养生知识，比如：春天和夏天的“夜卧早起”，秋天的“早卧早起”，和冬天是“早卧晚起”……
又比如：现代人绝大部分的睡眠问题，并不是体质或者遗传问题，而是由于错误的睡眠习惯和心理因素造成的。而且，越是在乎睡眠，对睡眠期望高的人，反倒越容易失眠的观点。
文章图文并茂，文字简洁流畅，读起来特别容易接受。
可见战友的写作功底。值得学习！
02静默的片段
文章作者：Ann雪言
点评：这篇文章是三段安静的抒情诗。
第一段，一位母亲安静看着自己的孩子，一个人在湖边走着。心里有些担心，想起儿时孩子迎面扑来的样子，很想过去陪陪他。但，转念孩子总是要成长的，需要独立面对的，安静等待他，给他时间走过来。而后，明白担心只是自己的想法，孩子是喜欢独享安静的，如是心安。
第二段，猫咪和我的安静。猫咪懂得我，总是在人们走后，才会依偎到我怀里。猫在我怀里，我在它心里，这就是所有爱猫族的幸福吧。
让我理解了闺蜜所有休息时间都愿意呆在家里的原因了。
第三段，面对一位咨询者，从自己安静的倾听开始，让对方释放情绪，痛痛快快哭出来。
我放佛看到了自己的影子，时常觉得委屈，但很少能哭出来，一大半辈子，哭的次数清晰可记。
虽是安静的散文诗，但战友表述的都好有画面感和代入感，真的好喜欢。
03改变你的焦点(读《时空之外》
点评：因为前面点评战友的文章不是昨天的作业，查找链接看到写一篇。
如果不是因为在群里说了找昨天的作业，可能我看几句就会放弃了。
因为开始的分享我读不懂。
但，后面的内容让我很有收获。焦点，原来就是当下自己最关注的情绪。
我也才从转变中受益，过去的终究是过往，没有过去也不会有现在的自己。后悔、自责都没有用，选择自己能接受的、方便的方法把它放下，清理掉。焦点转移到当下，享受自己目前的拥有，才能有幸福感，才能有美好的未来。
每一个当下你在创造什么，你赋予生命什么，最终，你的生命就会呈现什么样子。
所以，我调整好焦点后，一切都顺了起了，相信战友也会的。
04渐行渐远，谁是我们最好的朋友？
文章作者：环环
点评：文章题目吸引了我，这些日子我也在思考这个问题。
今天，还链接了一位刻在生命里的朋友，这样的人都渐行渐远，几年不见了，还有好朋友吗？
有人说，所有的人都是觉得你有用的时候，才会想起你，才会把你当朋友。
听起来，有点别扭，但仔细想想，还真有点道理，尤其到了一定的年龄，连闺蜜都不会有那么话，宁愿一个人呆着了。
自己才是自己最好的朋友，把焦点放在自己身上，做一个内心丰盈的人。
文章写的很有温度，读了让我心里暖暖的。
跟着环环学改变，春天到了，还记得我们的约。
05说说禅修那些事
作者：海的鱼
点评：看到禅修点开了文。读了文，感觉你的经历和心历路程咋和我好相似呢？但我没你那么幸运，还在原地，没有机缘。
看到你的打卡图片。想问问，这个禅修是007里的圈子吗？
这次点评的文章，都来自战友们的公众号，一群认真的007er，有目标有方向。值得学习！
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