疫情在家的十几天了，每天早上起的挺早，没有赖床的习惯！照例洗漱完毕、做核酸，吃饭，然后呆在自己的小房间里开启新的一天，先内观下自己！发觉今天的状态不太好，情绪有点低迷，有点无所事事的感觉。潜意识告诉我，这也很正常，谁也不会每天都持续一个温度，我试着先阅读能量文，希望给我点能量，随后打开“学浪”听了粉丝投稿部分的课程，每个故事都很崎岖感人，好在“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出”，凡是生活里只要和“美好”有关的，背后一定是千锤百炼！就算是美食，操作的过程和辅料肯定也不那么简单。还比如一块不起眼的玉石头，玉不琢不成器，不经过精雕细刻，怎能成为一块好玉，“好事多磨”真的是这么回事！
时间过得飞快，都九点多了，精神状态还是萎靡，这时已经开始内耗了，运动和写启智两样事都没有做，真不想动，写呢又没有灵感！怎么办呢？陷入内耗……
两个我在斗争，我知道如果内耗下去，什么也干不了，而且会因此后悔和恼火，强迫自己拿起了扭腰盘，打开抖音开始我的有氧运动，终于，运动完这一个小时，果然元气满满，可能多巴胺神经元，内啡肽发挥作用了吧！内耗了不在了，负罪感也似乎没有了。
记得书上说过：当情绪不太对时，运动一定会帮到你，情绪的不好和身体是直接关系的，要动起来，这也是为什么学校的结业课程里，从来都没有结业体育课的，体育课就是抗抑郁的。
平凡的一天，值得高呼万岁！
对不起，请原谅！谢谢你，我爱你！
对不起，请原谅！谢谢你，我爱你！
对不起，请原谅！谢谢你，我爱你！
2022.9.20
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