正视焦虑

看到焦虑这个词，内心觉得这不就是我近期的常态吗，可是写作不能光写自己的感受，要对别人有价值。

焦虑是什么？度娘告诉我们焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。事过境迁、焦虑就可能解除。

生而为人，每个人一生当中都会经历很多个身份，小时候我是父母的孩子，长大了我是学校的学生，成年后我是妻子、母亲，工作中我是上司或者下属，每一时段每一个身份都有令人焦虑的事情发生。

比如说我，最近最让我焦虑的事情就是孩子的学习，都高二了还是吊儿郎当的样子，考不上大学以后怎么办，找工作、找对象都是问题，以后能不能养活自己？还有小家伙，大的已经这样了，小的怎么才能教育的更好，千万不要跟哥哥一样吧。

看，这都让我感到焦虑！

那么如何不焦虑或者缓解焦虑？？

我觉得最重要的不是放过孩子，而是放过自己，让自己不再执着于“结果”，带着快乐的、投入的心态去体会每一种身份，每一时间段过程中的细节与美好，另外，还要学会举重若轻、学会信任吧。能够信任别人的人，容易快乐。

从积极心理学的角度讲，一个人如果容易快乐，自然也就不容易焦虑和抑郁。