非暴力沟通是一种沟通方式，它强调我们在与他人交流时，要以同理心为基础，尊重他人的感受和需求，同时也要关注自己的内心声音。在阅读非暴力沟通中第7章（下）的内容后，我深感其内涵丰富，对我产生了深远的影响。
首先，书中提到：“你越是忠实地聆听自己内心的声音，就越能听到外面的世界。”这句话让我深思。我们常常被外界的喧嚣和干扰所困扰，很难真正聆听自己内心的声音。然而，只有当我们真正了解自己的感受和需求时，才能更好地与他人沟通和交流。因此，我意识到在日常生活中，我们需要时刻保持对自己的觉察，关注自己的内心世界，以便更好地与他人建立联系。
其次，书中提到了“非暴力呐喊”的概念。这是一种表达自己痛苦和迫切需求的方式，它提醒我们要关注他人的痛苦和需求。这让我意识到，在与他人沟通时，我们需要勇于表达自己的感受和需求，同时也要尊重他人的感受和需求。通过非暴力呐喊，我们可以让对方了解到我们的真实想法，从而促进沟通和理解。
此外，书中还提到了同理心的重要性。我们自己也需要获得同理才能更好地同理他人。这意味着在沟通过程中，我们要时刻关注自己的情绪和状态，以便更好地理解他人的感受和需求。当我们意识到自己处于辩解防卫的状态或痛苦得无法同理他人时，我们可以选择停顿，深呼吸，同理自己。这样的做法有助于我们调整自己的情绪，重新回到平静的状态，从而更好地与他人沟通。
在阅读本章后，我深刻体会到了非暴力沟通的魅力。它教会我们如何以同理心为基础，与他人建立真诚的联系。同时，它也提醒我们要关注自己的内心世界，勇敢地表达自己的感受和需求。通过非暴力沟通，我们可以创造更加和谐的人际关系，让世界变得更加美好。
总之，非暴力沟通中第7章（下）的内容让我受益匪浅。它不仅教会了我如何与他人沟通，还让我更加关注自己的内心世界。我相信，在今后的生活和工作中，运用非暴力沟通的原则，我将能够更好地与他人相处，创造更加美好的人际关系。同时，我也将努力将非暴力沟通的理念传播给更多的人，让更多的人受益于这种沟通方式。
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非暴力沟通作用
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