一、先告诉自己“我可以”
昨天早上6点起来跑步一次性跑了9公里，这是从2022年4月开始跑的最长的公里数。为啥跑9公里，因为9公里我就可以凑够20023年累计30公里，算三周跑量，下周启动每周10公里规律跑。所以我非常想而且想一次性跑9公里。当时也想能不能跑完？要不要分两次？然后昨天早上6点看看外面天还是黑的要不要起来？最终我想我可以一次性跑9公里，6点半起来了，天还没完全亮，蒙蒙亮，在小区跑，也还好比较安全。
下楼后开始跑，第一公里跑了8分钟，我算了下时间，我期望8点左右跑完回去，吃点饭因为9：10还有瑜伽课。算下来我最好配速8分钟。于是我有想，我要做到每公里配速8分钟。跑的过程中有几次是8分几秒，我下一个公里就会可以追回来。于是我顺利以71分多的成绩跑完了9公里。
还记得22年第一次一次性跑8公里的时候，我内心也在想，我可以跑完吗？我反复了几次，最后也是先行动起来跑，然后告诉自己我可以，然后真的就跑完了。
跑完以后就发现自己好像比较累跑不动了。
上周财务课程还有作业压力也非常大，加上工作很忙，每天回来还弄孩子。我在想我可以补上吗？作业也比较难。然后我想我可以完成，平时早上11点前睡觉，然后做作业我加班到凌晨，做的差不多了，第二天再做了一部分做完了。
上周五领导说你来写今年的BP，我也没拒绝，一口答应了，这是领导对我融资能力的信任，从独立接待投资机构讲BP，一个人去北京国际会议中心讲BP，参加创客中国路演拿到武汉市第11名（600多家企业），湖北省第29名（3000多家企业）这个成绩也还算不错了，在我们这个规模。我可以写出一个不错的BP。虽然我还没开始，但是我相信我可以写出不错的。
能够跟上自己的目标规划完成事情后，内心是非常开心，自信，充实的，虽然这几天天气不好，但是这两天我内心感觉阳光普照。
最近几年这种体验的案例还比较多，比如装修，比如写股权激励方案，比如参与融资等等。接触自己从没有干过的事情，不确定性我觉查到了自己干内心是向前的不是退缩的。结果证明这些事我都做下来了。
遇到没干过有挑战性的事情先告诉自己“我可以”一定是做成这件事的前提。
二、然后对抗干过程中的困难
即便做自己喜欢的事情，人有时候也会有惰性，比如我也有那么几周不想跑步的时候，理由就是下雨，工作太忙，今天娃的事情太多了，咋办呢？跑还是不跑？最后我还说选择了跑。有时候是马上就去跑，然后也就是半个小时多也就跑完了。所以这个要不要做的心态蛮重要，有时候还是需要毅力来完成一部分。
还有就是做没做过的事情，遇到困难，告诉自己尽快学习，确实这个过程要熬夜，或者早起那么一段时间，但是坚持下来，发现我可以啊，我做出来了。
这几年这种体验给我了很多的自信，也感谢公司的快速发现，有平台让我有了挑战自己能力边界的机会。
三、想象成功的画面
我没有每天写成功日记，能量日记，但是我发现我自己每次能说出“我可以”的时候，我脑海里经常马上就会浮现出来我做成这件事后的画面，比如我不断片的跑一年发个朋友圈，会很多人点赞认可我，我可以给我的孩子为榜样，你看妈妈可以做到坚持，你没问题；比如我自己写BP然后自己讲，告诉投资人这是我写的，他们或许会说很棒啊，我想象我得到认可的开心。那次去创客中国演讲，为了能够做好控时，我晚上练习了好多次，前一天晚上9点多还跑去在现场提交修改的PPT，然后再看了看现场环境。第二天讲的时候我都觉得自己讲的很好，当时往下走，我第一个听到湖北电视台主持人，也是那次活动主持人和我说，讲太好了，往下走，也看到有人竖大拇指，后来还有人主动加我微信，说交朋友。其实前天晚上，我也想象过我演讲不错的画面。
我能行—努力做—多学习破障碍—想象成功画面！也是一个成功做事的闭环！
2023.2.11跑步8公里配速
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