CM1

一、《CM1》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第2067天，2024年7月27日

 

一、参加学习的目的

      表层深层根本途径

二、好不好

      不是孩子好了我们才好，是我们好了孩子差不了

三、提高

      提高心理承受能力和心理智慧

四、解决

      学心理学不是解释是解决

五、交付

      不要把健康交给医院，不要把快乐交给别人

六、重要前提

      谁的事—边界角色责任

      想要啥—期待目标程度

      需要多久-过程时间坚持

      能改变吗-接纳讲和适应

七、控制

      控制不了自己才去控制别人

八、最近发展区

      蹦一蹦就能够着

九、宽度

      放不下是心里的宽度不够

十、换位

      换位思考可以提高共情能力

十一、证明

      能证明的无需证明，证明不了的证明也没用

十二、4w修心法

      自我觉察-为什么

      自我澄清-要什么

      自我赋能-有什么

      自我提升-做什么

十三、释放

      有害情绪无害化释放

十四、行动

        100个想法不如一个行动

十五、汉堡模型

        四个象限

十六、有效

      在潜意识工作，解决知道做不到的问题

十七、链接

      放在快乐的瓶子中，建立快乐的链接

十八、3分钟减压

      想一个喜欢的人。立体的，彩色的，活动的。

十九、案例演示

      你有多难受就可以多好受

二十、疼痛处理

      变色技术。颜色形状材质变化。

二十一、放下

      过去、未来、别人

二十二、原谅

      不是别人值得原谅，而是我们值得珍惜。

二十三、四条

      行为—习惯—性格—命运

二十四、三论

      挠、背、痰

二十五、复盘

二十六、男女

      男靠捧女靠哄

二十七、小游戏

      中指，字典气球，下巴。

二十八、四点

      贴、跟、带、陪

二十九、第三种状态

      介于睡着和没睡着之间

三十、教程

      第五版临床催眠实用教程

三十一、测试

      我喜欢物理还是不喜欢

三十二、三步导入法

    调息（深呼吸）调身（找不舒服区）调心（找舒服区并扩展）

三十三、大脑三种方法

    化学的，结构构造的，功能的

三十四、催眠

    激活、重构、体验、强化

               

二、持续每日阅读1446天《心理学基础》。有声读书打卡第1316天。

三、讲师班开讲第1425天,心理咨询师爸爸的育儿手记。给孩子最好的礼物。

四、咨询666次。

五、下一任务10天开启倒计时2天。