打开知乎APP,看到邀请回答的问题:手帐应该记录什么内容呢
这是手帐儿书写手帐面对的疑难问题之一,朝九晚五的生活,重复性的工作,晚上回到家,打开手帐本拿出笔却不知道书写什么样的内容,回忆一天的日子,大脑一片空白的记忆,心烦地合上手帐本,拿出手机继续追剧,刷微博
其实不是你没有内容可以去书写,只是你没有用心去留意生活中的点滴小事情,或许没有拥有一套自我记录的模块去思考
图片源于网络不知道你是否知道马斯洛需求理论,这个理论将需求分为五种,像阶梯一样从低到高,按层次逐级递升,分别为:生理上的需要,安全上的需要,情感和归属的需要,尊重的需要,自我实现的需要。
这个理论和书写手帐有什么关系,接下了一一给你进行解释
生理需求
衣,食,住,行是人的基本生理需求。一入手帐坑,总是会被草买买买,今日收到快递时,买东西的小票,物品的标签统统留下来放进手帐里
收到花漾胶带的拼贴俗话说:人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌,中午的外卖,下午的下午茶,晚上的宵夜都可以成为你书写记录的内容,奶茶的宣传页,便当的包装袋,都可以成为手帐的装饰物
最爱的鸡肉卷安全需求
做人不要给自己太多的限制性的观点,偶尔给自己的生活制造一点惊喜,去体验突破,记录下你对生活的向往的话语,追求一种精神心理的安全感
提前一天决定明天要做哪些新的“尝试”
①在常去的餐厅点“没吃过”的菜
②在“没来过”的车站下车
③购买“没尝过”的水果
④邀请“没约过”的同事
⑤浏览“没看过”的货架
⑥体验“没试过”的美容
阅读不同的书籍收获到金句社交需求
每天你会与不同的人进行社交,带着感恩的心把自己所见所得都可以书写成为小确辛
你会发现自己会越来越热爱生活,大大增加幸福感
多利用积极的心态去面对不同的人群,你会看到不同的思维碰撞
小确幸尊重需求
人人都希望自己有稳定的社会地位,要求个人的能力和成就得到社交的承认,可是得到认可,你就需要不断去进行自我反思,完善个人的修行
今天做了什么事情?
做的好/不好的地方是什么?
如果重新在做一次,你会怎么样做?
反思模块自我实现需求
自我实现的需要是最高层次的需要,是指实现个人理想,抱负,发挥个人的能力到最大程度,你想要实现的梦想清单是什么,今天我做出为梦想助力的3件事是什么
最近读了什么书呢?看了什么文章?有什么感受吗?
碎片时间阅读的公众号文章或者一页书籍,你都可以把触动心灵的金句,感触的话语摘录到手帐中
梦想计划以上就是今天分享的5种记录的法则了,记录的话题还有很多,根据个人情况及工作性质会各有不同。希望大家都能找到属于自己的记录模块,好好享受手帐带给你的愉悦和轻松!
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