事情与事情，可以排个优先级。
心里梳理一下，这样减少内耗。
不能改变的事情，减少在脑袋里漂浮的时间，减少自己的内耗。
对于要做的事情，思考的差不多了就直接做，过度犹豫措辞，反而浪费自己更多的事情。不要太完美主义。
进行一定程度的锻炼：
增强心智，去抵御内心的痛苦、低落、恐惧、焦虑。减少情绪伤害。
增强体质体能，进行锻炼身体。慢慢开始在一定程度上提高自己的身体素质。
进行养生：
舒肝养肝。
早点休息早点睡觉。
有空晒晒太阳。
积蓄自己的正能量：
做做自己喜欢做、想要做的事情。
让自己在积极无害的情绪里，待的更久一点。
一切都会好的。
妈妈还在
小宝还在
感恩。
3月17日 星期六 晴 今天忙了一整天，刚刚跑完步。 晚上的时候老师说了游戏环节，因为我自己也做了很多...
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本文标题：加油加油加油
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