来源：艺非凡
男有彭于晏，
女有陈意涵。
自律的力量
每个妈妈生完宝宝后
坐月子期间，
都不能吹风受凉，
不能过度劳累，
不能熬夜通宵，
最好就是卧床静养。
可是37岁的陈意涵是一个另类，
4月14日，
刚刚生完宝宝两个月，
就在微博上分享了自己与团队合作
跨夜接力的成绩，
22小时跑完210公里，
途中还完成了倒立等高难度动作。
不仅不见半点疲累，
反而整个人元气满满，
堪称史上最硬核产妇，
其体力惊呆了一票网友，
甚至直接上了微博热搜。
网友纷纷留言称赞：
“我真的佩服你的体力”，
“你的人生我们无法企及”，
“你就是元气少女的完美诠释。”
而熟悉陈意涵的人早就见怪不怪，
她是娱乐圈有名的运动狂人。
男有彭于晏，
女有陈意涵。
毕竟她是一个在待产病房
都还坚持练瑜伽做运动的人。
她对运动的热爱渗透在血液里，
一刻不得闲，
从未中断过，
怀孕也从不曾让她停下来，
在生产前12天，
她在山上爬了101层楼梯。
怀孕9个月，
她挺着大肚子，
用33分钟48秒跑了五公里。
怀孕8个月，
她和家人一起爬了4个小时的山。
怀孕7个月，
她能口含鲜花，
在水下游泳拍照，
顺便表演一个水下一字马。
怀孕6个月在台北公园跑了5公里。
怀孕5个月，
大着肚子坚持跑步，
37分25秒跑了5.5公里，
平均每公里用时6分44秒，
速度之快连镜头都模糊了。
怀孕4个月，
带着装备和朋友徒步登山，
下一周就和好友张钧甯
在纽约大学跑了近9公里。
怀孕3个月，
她骑着自行车
在城市的大街小巷穿行。
怀孕2个月，
跟着教练在健身工作室练瑜伽。
整个孕期看下来，
好像运动才是她的头等大事，
怀孕生子只是顺便的事。
这运动强度之大，
锻炼难度之高，
一般人都撑不住更何况是孕妇。
很多网友都担心她运动过量，
太危险对身体不好。
身边的好友也替她捏一冷汗，
张钧甯还跑到网上提问
“孕妇到底可以做哪些运动”？
修杰楷专门连发五六条讯息，
让她要记得自己怀孕了别乱跑。
而她所做的一切都是跟医生咨询过，
医生说只要孕妇本身没有不适症状，
又有一定运动基础，
基本上这些运动都可以做。
她曾经晒出过一份自己的体检报告，
其中体脂率竟然达到11%，
要知道一般女生的体脂含量
在17%-25%之间，
只有女子健美运动员在竞技状态下
体脂含量才会达到11%-13%。
她的身材已经达到了“魔鬼身材”。
成年人的世界从来都不容易，
但是容易老，
容易丑。
岁月对于很多人来说是一把杀猪刀，
刀刀催人老，
但是对她来说却是一把美容刀。
这张月子里的素颜自拍照，
谁敢相信这是一个
37岁刚生完孩子的脸？
虽然油头满面，
却满脸胶原蛋，
元气满满，
哪有一丝平常产妇的慵懒感和沉重感，
妥妥的一枚18岁氧气少女。
再看她晒出18岁的照片和现在的对比照，
摆出和当年一样的pose，
整个人的状态几乎没有差别，
甚至比以前更加青春有活力。
在中国,
好像女人过了25岁不谈青春,
过了30岁不谈年轻,
到了40、50岁的年纪时,
无论曾经如何花容月貌,
都不再谈姿色。
年近40，
为什么在她身上看不到一点焦虑和衰老？
为什么她能每天那么开心呢？
难道她不怕老吗？
其实，
30岁之前她也很怕，
那时候她事业不顺，
新人辈出，年龄增长，
辛辛苦苦拍摄的电影《痞子英雄》，
竟然镜头全被剪掉，
她甚至在颁奖现场委屈地落泪让人心疼。
各种压力袭来让她无处可躲，
她很长时间很消极
很迷茫不知道该怎么办。
是运动帮她走出来，
在拍摄《痞子英雄》的时候，
为了练习打戏增强体能，
她接受了长达半年的魔鬼训练，
每天长跑十几公里，
做体操训练、学习搏击，
硬生生从一个柔弱的小女生
变成了一个“硬汉”。
也正是从此她开始疯狂地爱上了运动，
她说：
“运动就是解决烦恼、拥抱生活的良药，
没有什么事情用一次运动解决不了，
如果有，那就再运动一次。”
长跑、
滑雪、
骑马、
潜水、
登山、
滑水、
跆拳道、
几乎所有运动项目都成为她的日常，
只要你能想到的她都去挑战。
渐渐地，
她的人生变得充盈布满阳光，
她好像找到了人生的意义，
人生豁然开朗，
心态变得越发年轻。
因为喜欢笑，
她的眼角爬出了细细的鱼尾纹，
对于其他女星是个很可怕的事情，
很多人劝她去打针美容去掉皱纹。
但在陈意涵心里，
却觉得是一件很珍贵的事情，
她说：
“我笑了30年，才有这个纹路，
要多么珍惜这件事情，
为什么要把它打掉？”
真实得让人咂舌，
阳光得让人想拥抱，
看着她的笑容，
感觉整个人都会被治愈，
被感染，
生活都好像都美好了。
在30岁生日那年，
她和闺蜜张钧甯一起去旅行，
列出“30岁必须完成的5件事”，
以此向青春致敬。
纹身、
编辫子头、
跳海、
裸泳、
亲吻陌生人，
那青春张扬的美好，
那红尘作伴活得潇潇洒洒的肆意，
那策马奔腾共享人世繁华的率真，
鼓舞了多少渴望自由的灵魂，
她活成了多少人羡慕模样。
她已经完全坦然接受自己的年龄，
在庆祝自己35岁生日的时候，
别的女星都是鲜花蛋糕party，
她却选择了上海马拉松，
“自虐”上瘾的她又给自己定下很多计划，
完成马拉松全马的任务，
转型做导演，
便立志在100个城市倒立。
很多人都不信，
要知道马拉松全程有42.195km，
就算是专业的运动员也
未必可以跑得下来。
当别人都端好板凳准备看她笑话的时候，
她已经出现在马拉松的队伍里。
晒出了当导演看剧本的照片。
像她曾经说过的那样，
在萨斜塔、威尼斯、巴黎、
上海、伦敦、首尔……
多个城市留下了她的身影。
对于倒立她说：
“当你觉得世界很大，
天很宽很沉重，
重到要把你压垮的时候，
你只要把自己倒过来，
就会发现，
你撑起的不只是你自己，
还有一片天。”
所有计划全都被打钩完成，
一件不落，
一件不缺，
执行力满分，
而且说到就做到，
从不“打脸”，
从不“真香”。
不仅喜欢运动，
她还喜欢读书，
读万卷书，行万里路，
懂得内外兼修的女人浑身都散发着光芒。
她说，
“我的人生只要有旅行和啤酒，
运动和一本书就完美了！”
各种“战绩”一次次刷新人们的想象，
连贝爷都对其早有耳闻，
赞誉有加。
微博上曾有一个热门话题，
是“我想活成陈意涵的模样”。
四处旅游看尽世间美景，
能够青春不老驻颜有术，
有人羡慕有人酸，
可是哪有什么容易的事情。
她背后付出了多少努力，
又有多少人知道，
为了练出马甲线，
她把脚趾都磨破了。
2015年她参加综艺节目《花儿与少年》，
大清早当其他嘉宾还在熟睡中，
她已经绕着市中心轻轻松松跑了十二公里，
累得摄影师跟都跟不上。
陈意涵说：
“我一直跑步，是因为，
这是我现在，
唯一能确定我可以做好的事。
沉醉在数字的增加中，
很单纯，很纯粹。”
录节目时，
她依然每晚睡前坚持做卷腹，
认真标准绝不敷衍。
你必须非常努力，
才能看起来毫不费力。
所以才能轻轻松松地一分钟内做57个
标准的悬空式仰卧起坐。
七年时间，
不管多忙多累，
跑步从来没有中断过。
每晚十点睡觉，
早上五点起床去公园拍跑步，
因为太早，
她常常吐槽买不到早餐只能自己做。
在路上常常能碰到很多朋友的父母，
朋友们就找她抱怨：
“陈意涵你可不可以不要再遇到我爸妈了？
你起那么早，害我一直挨骂！”
她俨然成为了别人家的孩子，
有人问她为什么一个月
可以跑三四百公里，
能够一直坚持跑步？
陈意涵在一个采访里给出过答案：
“如果你现在想要运动，
你就立刻出门，
我现在突然感觉好像可以跑步，
我会立刻穿上跑鞋。
因为你们还在想的时候，
我已经出门了。”
不要抱怨人的差距为什么那么大？
不要怪自己不够好，
要怪就怪自己不够努力。
要知道人一切的痛苦，
本质上都是对自己无能的愤怒。
而自律，
恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
而看了陈意涵的自制力，
我们才明白亦舒所说的那句话，
“无论这个世界怎样对你,
你一定要穿最漂亮的衣服,
锻炼最性感的身材,
过最美丽的人生。”
而女人的青春从来
不是根据年龄来划分的，
只要你自律、自制、
活得漂亮就永远不会老。
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