生命活力

白天结束，晚餐之后坐着不动，很容易就感到疲乏，但是去跑个五公里后，又恢复了精力，明明消耗了更多的体力，为什么却恢复了一些精力呢？

生命在于运动是有道理的，运动唤醒并增强了人肉体上的生命力，让人更加有活力，对于养成了运动习惯的人来说，运动是休息，积极的休息，没有它不行。

所以当你感觉到疲乏时，不一定就是身体里的能量都用完了，可能只是退却了而已，需要激发出来，跑步就是很好的一种方式，跑步的好处太多了，对身体，对大脑，对情绪，对精神等等。