#YL 成长日记 Day52
20220920
期待自己在9月份能够继续坚持已有的习惯,早睡早起,坚持运动,获得平静的内心,不敢说在阅读上有质的飞跃吧,至少能够有一点点的小成长;
最近的日子一直繁忙着,每天晚睡晚起,但精神还在,不知道这种精神头还能坚持多久,朋友说,熬过最痛苦时期你就成功了,而我突然有点小心虚了;
9月份目标:
1)阅读4本书,输出4篇笔记;
2)体重下降5斤;
3)情绪稳定,三思而后行;
①今日运动:
快走半小时,日行万步以上;
②今日阅读:
1)利用碎片时间阅读《拖延心理学》第八章,产出小笔记及共读任务;
③今日小确幸:
1)晚上加班太晚,同事给我一瓶酸奶;
2)晚上与客户电话沟通,能做到心平气和,同时还能安抚同事们;
3)中午午休睡的很香,还是很满足的,让我一下午充满精神;
今日复盘:
事件:前天晚上的分享会, 直到现在都没有写复盘,心里还是有一点点小不舒服的,又开始拿自己与别人比较了;
原因:前天晚上听完分享会,原以为第二天不会太忙,是我过分自信,结果加个班到晚10点半过后,本想着今天来写,结果又是加班到晚上11点多,迟迟未动手写复盘;或是觉得这个对自己目前来说用处不大吧,所以有点类似未放在心上,导致迟迟未动手;
改善点:听完课尽量在当天写复盘,最迟不得超过第二天;把事情放在心上,这样才能做到学以致用,学会利用碎片时间来写复盘;
第一步计划:明天上午内完成复盘,让自己做到有始有终,形成闭环;
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