如何拒绝内耗式婚姻？
1、.看到彼此的真正需求
对伴侣需求的视而不见、敷衍以待，是一段婚姻走向消亡的开始。唯有正视彼此的需求，及时地用心回应，才能最大限度的减少感情的消耗。
2.先解决情绪后解决问题
婚姻是柴米油盐的琐碎，难免会有磕磕碰碰，如果只是一味地指责对方、发泄自己的情绪，便会成一场互相消耗的拉锯战。
3.婚姻中彼此为自己负责
不要过多的把自身的幸福寄托在另一个人身上，本就是一种内耗，那些过高的期望，最容易给人带来失望。
4.不在婚姻中唱“独角戏“
婚姻是两个人的电影，而非一个人的独角戏，各自扮演好自己的角色，才能共同演好婚姻这出戏。
而是扮演各自的角色，时刻把握好界限感，与爱人共同努力。
5.有效表达
男人通常是目标思维，女人很需要情绪方面的价值，导致在婚姻中，多半女人表达需求时，男人接受到的是情绪的表达，并没有接收到女人的意图，所以有话就直说。
在这个世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也会有200次离婚的念头和50次想掐死对方的想法。
这世间，从没有一桩婚姻是十全十美的，却总有人能在平淡的时光里白头偕老。
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