走入宁静

此刻，是今天唯一静下来的时刻。倚在床上，回思一天的日程，反思工作、情绪、效率，写完了日记。

今天下午跟伙伴们讨论SEL工具技巧时，提到了自我对话，与我理解的完全不同。我认为只有独处静思的时候，才有可能自我对话。

我现在正在自我对话，脑海中的语言不受控制地随着念头飘来飘去，遇到卡点时，自问自答，为的是面对问题及挫败，自我疏导，寻根溯源，复盘总结。

我通常自问的问题是：如果此情此景（此类问题）再次发生，我将如何面对（去做）？可以优化提升的是什么？

接着，回顾这些天的日程及时间安排、感觉自己像是一个陀螺，不停地转着。比如今天，从早晨四点十分醒来，起床洗漱，出发到园，跑步构思，早餐巡园；再到晨会督导，辅助后厨，杂务处理，团建准备；接着辅导说课，讨论园务，检核流程，返程回家；到家后制作晚餐，就餐清理，洗衣洗澡，整理书柜。

不知不觉度过了16个小时。一天在顺流中漂浮，看似每时每刻都在做事、思考，实则身心都在进行程式化的运作，就像一连串早已设定好的动作一样，无暇思虑，只需不停地去做，最后一气呵成。

而闲下来的时候，情绪、念头、想法次第涌来，此起彼伏。这时，内心的宁静被搅扰，心莫名地悸动起来。

如今，体验到了密友曾经说过的话，当不停地工作时，无暇遐想，没空多想，情绪自然平复。

以后，我会尽力让身体与头脑都被工作填满，走入宁静，拥抱美好。