漫长的2018-3

咳嗽一直持续到3月初天气渐暖了，不知是因为天气原因还是免疫力加强了，咳嗽症状终于减轻了！

心悸的症状还是时有发生，特别是一早一晚，但和它相处一段时间后，不会像一开始有感觉就紧张了。自己慢慢体会到要学会和症状相处，接受它成为身体的一部分，不抵触，不抱怨。有感觉了就停下手边一切工作躺下来或坐下来，等症状过去了也不急着起来，再缓五分钟。

这样的状况一直持续了半年时间，下半年基本一周或两周才有一次症状了。在这期间我吃了几个疗程的中草药，而后又吃了一段时间的西药，药量自己慢慢减少。

每天晚上自己在瑜伽垫上做几个简单的瑜伽动作，抻抻筋，压压腿，如果天气好的话就去楼下溜达半小时，自己找到更适合身体的活动。