【28天三大目标】
#第二周总结#
1.音频 2.读书 3.英语
1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
1.每天都在坚持听音频，以前囤了好多音频 都没有耐心去听去记录去思考！自从这期也加入了冥想团，一直在静心听冥想的音频 每天能听三遍，早上一边 中午一遍 晚上一遍 感觉特别好。早上的能让人从睡眠中清醒过来，中午的冥想能恢复精力 晚上的冥想可以让我尽快的安静的入睡 享受一晚上的香香睡眠
2.读书
本周本来打算读别的书 后来改成是吃掉那只青蛙，书是上一期田大大推荐我的，本周没有读完，但是感觉很棒！厚厚的大部头的书给我 就算我天天用番茄中来读书 也心理压力超级大！这本书不厚 也不是那种轻巧的快餐型书，觉得内容量适中，没有压力的阅读 ，这样书里面的我内容自我感觉吸收进去了一些
3.英语部分坚持的不好，最近只去关注个人心灵成长去了
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
碎片化的学习特别多，之前总是找个本子记一记，记得多了本子也不好找了，本周调整到 记在书上，就在读那一段那一行的时候忽然有些体验，立马记录在边上，这样也不容易丢失了，下次再看到这里时候 看看会不会接着上次的思考的更深入一些
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
还需要把学习到的东西加以加工 变成是自己的
2.有哪些感受和收获？
我搭档说她，养成了听或看到有价值的东西随时记录的好习惯
这一点我要好好向她学习
4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）
内心太脆弱，想要内心强大
5.下周的计划和目标
1.）把冥想音频里的文字版本内容摘抄一下，更多的花一些时间研读
2）继续读书 吃掉那只青蛙
3）英语还得憋放下
6.谈谈死党这周的早起情况以及建议
Vivian 非常自律 早起根本不需要监督，而且上周她的高效妈妈的时间管理我认真听完也在尝试那个多任务进行处理的方法，她是新晋的早起团之星，希能听到她更多的分享
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