今天一边慢跑一边听王晨阳讲《传习录》，这是阳康后第一次有氧运动，出汗的感觉不错。
这是早安排的行动，前两天都因为各种事务缠身没跑成。
其实，这是在寒假，再忙，能有上课期间忙吗？不过是思绪不清，不明白自己最想要的是什么——什么都想要，没有重点，注意力分散。临睡着发现自己想做的没做，还不知道时间去哪儿了。
今天正好听到王阳明回答弟子的疑问：“知行合一”里究竟“因”重要还是“果”重要？王阳明回答：当然“因”重要，它代表了做事的行动、过程和方法。
什么是真正的行动力？
王阳明认为真正的行动力两个字特别重要：“勇-诚”。
勇就是想到了就立刻行动，拖延就会迟疑，就会纠结，受懒惰人性的吸引，行动就是推迟。明日复明日，明日何其多。当两周后下定决心一定要做时，已找不到当初的感觉。立刻行动，哪怕几分钟，也比纠结挣扎好很多。
诚就是专注。不受或少受其它干扰。执行起来有点难，但可以刻意训练，比如不受猫猫狗狗的影响，不受手机干扰，一小段一小段时间训练，渐渐就会形成习惯。
亲测有效。刚才的40分钟里，我不理会猫猫，把狗狗关进了笼子。我完成了学生信息的输入，设置了手机备忘，然后专心写文，提前完成今天的日更。
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