1.减肥第二天今天似乎身体已慢慢开始尝试适应，虽还是会想着吃，但已没有昨日那么强烈，饮食虽还是会刻意减量，但开始用舒适顺其自然的心态来对待，不去用力控制，身体便也不会用力对抗，不再去数要嚼多少下，而是细细去品尝食物本来的味道，简单清爽。
好几次看到想要吃的食物，第一反应是不能吃，接着反应过来，我是可以吃的，只是吃少一点便是，一个小小念头的转换，竟也为内心注入几分幸福感。
如果是辟谷的话，那么完全不会让自己吃，即使想吃也得忍着，而现在一日三餐都可以吃，甚至有时碰到特别想吃的还可以让自己吃一点，相比之下已经很幸福很满足了。
这种情况下，自己是为了减肥特意少吃，而好多人是没得吃，吃不饱，所以，已经很幸福很满足了。
之前总想着自己天天带两娃还有琐碎事，常常会感觉到疲惫，也没有太多时间与精力，转念一想，我不用操心家中开支，没有必须的工作要做，累了还可以让老公带娃，儿子学习上的事我也不用太操心，老公已经为我承担了很多，我能有这样的时间与精力，已经很幸福很满足了。
是啊，有时就是一个念头的事，结果却完全不同。
2.一个共同学习的群，看到大家每天的感悟以及对自己的剖析，那样的真诚那样的努力，而我却迟迟不敢表露，我看到我的抗拒我的逃避不想面对，我不想把一直卡着我的这部分表达出来，一是我不接受这样的自己，二是我也不想让人知道，每每被触动想要有所改变时，看到内心中的抗拒不情愿。
在这件事情上，真的想要自己的良心彻底被狗吃了，至少在我还没有力量面对时，请吃的彻底一些吧，明知不想为何还要去假装假设为何还要时时出现，是自私，那么就自私的彻底些吧。
3.因为减肥虽不强调要运动，但为了有更好的效果，还是会适当动动，晚饭后，老公带女儿玩，我给儿子讲故事，讲完一看时间还早，我便随便跳跳扭扭，结果老公也来跳跳，然后儿子也一起跳，女儿也跟着晃动她的身体是不是大笑。
儿子说我来给你们数看跳多少个，跳完我们再给儿子说，结果第一次，老公跳了20个我跳了38个，儿子跳简单的跳了50个。
下一轮，老公跳了30个，儿子跳了45个，因为有了第一次的尝试，我告诉自己这次要坚持到50个，所以刚开始跳的时候，我便注意自己的体力分配，刚开始不要太猛，循序渐进的来，用匀速的状态尽量把体力延长，关键是我在心里坚定的告诉自己我是可以跳到50个的，最终真的跳了50个，然后我们就约定每天都跳50个。
忽而想到，其实减肥也是一样，持久运动刚开始都不宜太猛，还是得柔和些根据自己的状态慢慢来调整，刚开始不要告诉自己这也不能吃那也不能吃，心理负担太重，而是允许自己，如果想吃就吃，只是我们可以选择吃少一些，还有这些以后都是可以吃的，只是现阶段我们暂时选择不吃或少吃，待身体与意识慢慢磨合好后，我想在减肥阶段每天关于吃就会变成很自然的一件事了。
由减肥引发的思绪
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