潘美红，第二天分享： 状态不是很佳，意念还停留在腿部，今天主要是感受到右腿髋关节的酸胀，无论是右腿在上或是在下都是右腿吸引了我的注意力。试着观想太阳，只能转移注意力一小会。期间慢慢背也陀了，后来一直不能坚持很久。 前面20分钟多次换腿，一次收工。后面想再坚持10分钟，有点恶心的状态出来了，尝试着腹试深呼吸，最后坚持了5分钟，结束！总用时：25分钟，两次收工，有一小会背部额头有发热出汗的感觉，但是手臂很冷。期间分心去教家人点蚊香。现在很困，感恩师傅，感恩老师们，感恩同修们！
潘美红，第二天分享： 状态不是很佳，意念还停留在腿部，今天主要是感受到右腿髋关节的酸胀，无论是右腿在上或是在下都是右腿吸引了我的注意力。试着观想太阳，只能转移注意力一小会。期间慢慢背也陀了，后来一直不能坚持很久。 前面20分钟多次换腿，一次收工。后面想再坚持10分钟，有点恶心的状态出来了，尝试着腹试深呼吸，最后坚持了5分钟，结束！总用时：25分钟，两次收工，有一小会背部额头有发热出汗的感觉，但是手臂很冷。期间分心去教家人点蚊香。现在很困，感恩师傅，感恩老师们，感恩同修们！
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百日筑基 在道家丹功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。 所谓筑基，顾名思义就是打地基的...
筑基百日，养精蓄锐，返璞归真！
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自从修习六甲法术，所要面临的第一步就是百日筑基，这样才能更好地掌握六甲法术，所以我要尽快地进入筑基状态。 百日筑基...
实在讲，我是不敢用“百日筑基”这个词的。“百日筑基”是道教专用术语，指在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑...
我的站桩百日筑基全记录(节选) 原创 ：观海 来源：让阳光洒满后背 今年 2月3日，我们组织了线上百日筑基课程。...
2022.5.15 周日 深圳 雨 百日筑基蜕变营视频打卡第44天 我是百日筑基实修营学员熊海梅，今天是练习功夫第...
2022.4.17 周日 深圳 晴 百日筑基蜕变营视频打卡第18天 我是百日筑基实修营学员熊海梅，今天是练习功夫第...
2022.5.18 周三 深圳 晴 百日筑基蜕变营视频打卡第47天 我是百日筑基实修营学员熊海梅，今天是练习功夫第...
本文标题：百日筑基 18.11.03
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