2022.5.15 周日 深圳 雨
百日筑基蜕变营视频打卡第44天
我是百日筑基实修营学员熊海梅，今天是练习功夫第44天
练习时间
①5：07~5：24 17分钟 100吐纳
②5：24~5：53 29分钟 100海螺
③7：16~7：38 22分钟 100海螺
感悟：
练吐纳时有刻意的去摆正自己的头，为的是保证呼吸顺畅，让吸进的气体给呼吸到膏肓穴。这种体验感还是很不错的。
练海螺的时候，两个时间段的练习感受都是一样的。
在第2个时间段里，是初次感受到自己脚掌麻的部位是渐变式的，最开始是脚板中间，等时间长了，五个脚趾及脚板一起麻，最开始还以为是感知错了呢。
在第3段时间练时，发现是同样的感受，脚麻的部位是不一样的，是有先后顺序的。确实是感知到了这一点了。
在练海螺的时候，定势是定了蛮久，不过觉得奇怪的是，这一次练习八髎处没有了酸胀感，觉得不应该呀，并且脚确实是麻了
心中很疑惑，就去问了天仙老师才知道，原来八髎处的酸麻胀感是会有一个很神奇的过程，练到位了，最开始会酸，到中间的一段时间不酸，再到后面又酸。
了解了这一点，知道了自己可能处于中间的这个阶段，来到了不酸胀的阶段，到后期某个时间段又会酸的。心里也就踏实了。
嗯，还有一个特别大的感受，就是关于身体的改变，这一次很巧今天来大姨妈了，是经期的第2天，有明显的发现这一次经期不痛，而且排出的血块特别的多。我想是海螺功起作用啦，把身体的那些毒素通过血块的方式给排出来了。排出身体里的毒素，面容上就可呈现光滑干净啦，这真的是太好了，最近也确实有感受到自己的脸确实越来越光滑，不怎么长痘痘了，额头也变得很亮很光滑了。神奇，练河洛功夫，不仅排毒还养颜。
感恩天仙老师的带领及指导，也感恩河洛家人们的共修共创的场域，我们一起精进，一起蜕变。也感谢我的引路人邱雁姐分享河洛文化这瑰宝给到我，非常感谢。
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