从三分钟的故事到一分钟的故事，作者这样说：
三分钟的故事，着重的是“完整”的七个步骤，让故事有头、有尾、有冲突、有转折。故事该有的，它通通都有。
至于一分钟的故事，是从三分钟的故事剪裁而来，但把重要的精彩部分，放大处理。
有点像拍电影时，截取演员的某个身体部位，然后局部放大，特写。
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来自第二章《一分钟说一个精彩的故事》
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“靶心人公式”，可以进一步拆解成两种公式。
第一个公式，我称它为“努力人公式”，其实就是“靶心人公式”的前面四个步骤：
1.目标→2．阻碍→3．努力→4．结果
第二个公式，我称它为“意外人公式”，其实就是“目标”加上“靶心人公式”的后面三个步骤：
1.目标→2．意外→3．转弯→4．结局
垂直思考VS水平思考
“努力人”和“意外人”两者之间的差别在哪里？我们来举个具体的例子。
以挖井为例，努力人和意外人的目标都是“挖到水源”。虽然他们的目标一模一样，但最后一定会走向不同的结局。
为什么？
因为他们有两种截然不同的思维方式，一种叫垂直思考，另一种叫水平思考。
垂直思考的人，往下挖了五十米还不见水源，他会继续挖下去，六十、七十、一百、二百米，直到挖到水源为止。
相反地，水平思考的人，挖了五十米没挖到水源，他会换个地方重新挖。挖了三十米之后，遇到不好挖的硬石层，他会毫不犹豫地，再换个地方。
换个地方，又再换个地方，换个地方，这就是水平思考的人。
理解了吗？“努力人”，比较像垂直思考的人，目标一旦设定了，就是一直努力、努力、努力地挖下去，不会偏离目标。
至于“意外人”，比较像水平思考的，一旦遇到阻碍，就换，又换，再换，这样的人最后常常偏离了最初的目标。
有概念了吧，现在我们来细部分解这两个公式给大家看。
「I，重述知识」
“努力人公式”与“意外人公式”两者的差异是什么，用一个例子来说明。
努力人公式与意外人公式两者的差异是实现目标的思维方式不同，对困难的耐受程度不一样，努力人是深挖方式，意外人是平移方式。
有个朋友，经常跳槽，在一个单位待不到2年，就觉得要不然是发展空间、待遇不如意，要不然就是与老板、同事关系不如意等离职，总认为下一家会更适合自己。十年过去了，还在初级职员的岗位上徘徊，只是增加了几个单位的经历而已，并没有更多长进。
而另一个朋友，在一个单位深耕，把每一个做过的岗位都做到尽善尽美，直到换不同的岗位，各岗位都熟悉，8年过去，成为了这个单位的副总，待遇和发展空间就更大了。
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刚才我们以挖井为例，现在我们以登山为例，而且是“登上世界第一高峰”。
先来看“努力人公式”。
这个公式强调的是“一次又一次地跌倒，再一次又一次地爬起来”，历经了千辛万苦，流汗，还不够，最好还流血；流血，还不够，一定要流泪。有汗、有血、有泪之后，才能让主角登上世界第一高峰。
你可能会问，流汗容易，但流泪、流血有这么容易吗？
当然有，只要你去调整“阻碍”的难度就行了。
小儿麻痹的主角想要登上世界第一高峰，够难了吧。
如果你愿意，还可以再难一点，瞎眼的主角想要登上世界第一高峰。
还想再难一点，没问题，罹患癌症只剩三个月可活的主角想要登上世界第一高峰。
现在你懂了吧，“阻碍”是个难易度的开关调整器。只要你动一动手，不，动一动脑，就可以调整目标的难易度。
对“努力人”这个公式而言，虽然努力是重点，但阻碍绝对是超重要的辅助。
现在，让我们完整跑一遍“努力人公式”的流程。
1．目标：主角的目标是登上世界第一高峰，这是他年轻时的梦想。
2．阻碍：年轻时，拼事业的主角没空去圆梦，现在他被诊断出罹患癌症，而且只剩三个月的寿命，讽刺的是现在他终于有时间去圆梦了。
3．努力：登山的过程中，完全没登山经验，再加上体力虚弱，主角一次又一次地失败。先是高山向导因为天候不佳，不愿上山，但主角不愿放弃；再来是病症发作，救护车来了，呼吸器都挂上了，但主角还是不愿放弃……
4．结果：被折磨到只剩最后一口气的主角，终于爬上世界第一高峰。看着脚下的美丽风景，想起年轻时的梦想，主角流下最后一滴眼泪后，永远地闭上了眼睛。
“努力人”的故事，着重在人物的努力、再努力、终极的努力。
听完故事之后，听众会被主角永远不放弃的努力感动。“努力人”的目标是“真的”，无论如何都要“登上世界第一高峰”，那是他们人生最值得做的一件事，而且是唯一的一件事。
「I，重述知识」
请梳理“努力人公式”的障碍和努力要点
障碍是成就努力人的基石。正因为有了巨大的障碍，努力人才能被更多人看到。障碍要大、难、超乎想象。努力人的努力才更能深入人心。
「A1，激活经验」
你的身边有这样的一个“努力人”吗？请去采访他，然后记录下他的这个故事。
「A2，规划运用」
把你在拆页一的故事加以改变，形成“努力人”的故事
理工女编了一本书
目标：我想把浩途妈妈的成长故事汇编起来，激励浩途会员走自我成长的路，同时传播浩途美名。
阻碍：搜集故事有限，我自己接触不到意向触发写稿的人。
努力：写征稿启事，向做过公益分享的会员征稿；多次寻求团队助力，向浩途讲师发出征稿启事；利用总编编发公益分享的机会，参加每一个公益分享人的分享，对打动我的公益分享人进行约稿。在第一个任期结束前为了能继续完成这个目标继续参加为期一年的志愿者遴选，在不能到达现场参加遴选的情况下，仍然为了自己的想要申请远程电话参与，以2：1胜出，连任总编，为了靠近目标投稿群体，我成为了浩途公益讲师，加入到了有故事的人群体中，发动和感染更多人来投稿。
结局：7个月，收集了19个妈妈鲜活的生命故事，汇编成了《浩途妈妈成长故事汇》，一位中科院心理学专家也是浩途会员说，这是她学习心理学十多年来她读过的最感人的一本书！
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