美文网首页提问力训练
沈蓉+提问力训练No.3

沈蓉+提问力训练No.3

作者: SR_007 | 来源:发表于2019-01-10 11:56 被阅读3次

「任务」

提问主题:如果没有网络的日子。

假如你到大山里避暑,假如你在高速公路上飞驰,假如你所住的小区停电+三大运营商的通讯设备已坏,假如......

你链接不到网络,你无法使用手机上网,你无法浏览所有信息,请想想这样的环境下,你的心情或许不太好,也或许很不错,无论哪一种,请从负面的问题开始提问。

要求

1、用开放式问题线提问,完成从0到1刻度的问题设计,并回答每个问题。

2、回看你的问答,然后写下问答的体会。


一、负面问题:这是什么鬼地方,连个网都没有?

1、负面转化为正面,用封闭式提问:没有网我能不能干点别的?

答:当然可以啦。

2、封闭转化为开放式:做些什么能让我心情愉快、享受当下呢?

答:比如清晨去山脚的庭院冥想、比如到那家绿瓦红砖的民宿里喝茶、比如带上笔和纸写生、写文。

3、采用复数提问打开思维的空间:那这些事情,每个做几遍才好呢?

答:冥想和喝茶每天1次,写文和写生可以任选其一,上午一次,下午一次哟,这样一天就好充实呀。

4、用可能打开发散思考提问的空间:如果这些事情都被我做了一遍,还有其他的事情可以做吗?

答:有呀~~~背上行囊、爬上山顶,对着悬崖高歌一曲!

5、让问题聚焦:哪些事情是能让我最能享受这几天在山中生活的呢?

答:清晨的冥想和每天两次的写文吧~~~

6、聚焦+动态:我现在要去行动啦,我要做的事情呢?

答:制定这几天的日清单。

7、系统思考:根据日清单,要完成这些事,具体我执行的事情是什么呢?

答:首先,得早上定好闹钟,7点起床,吃完早饭8点走到庭院冥想30分钟。

接着,花几分钟想一个今天想写的主题,开始构思和描写。到了中午,按时吃饭、午睡。

最后,睡前再来个冥想,10点前睡着。


二、体会

期待来一次山里没有信号的生活!(#^.^#)

相关文章

  • 沈蓉+提问力训练No.3

    「任务」提问主题:如果没有网络的日子。假如你到大山里避暑,假如你在高速公路上飞驰,假如你所住的小区停电+三大运营商...

  • 沈蓉+提问力训练No.2

    艾宾浩斯遗忘曲线说2天后只记得27.8%啦,趁今天还是2天内,我们先温习开放式问题线的使用_。明天开始持续几天练习...

  • 沈蓉+提问力训练No.1

    「任务」 请用逻辑层次向自己提问,梳理2019年的个人年度规划,包括工作、生活、关系、健康、财富等。 设立目标 例...

  • 沈蓉+提问力训练No.4

    「任务」挑选一个最近让你烦恼让你不爽的事情,这件事情如果解决了可以给你的生活或者个人成长或者工作带来重大的变化。如...

  • 沈蓉+提问力训练No.6

    感谢刘静推送了这篇文章在群里,https://mp.weixin.qq.com/s/hINSnSz0fS-UAK9...

  • 沈蓉+提问力训练No.7

    今天,是我们提问练习的第7天,也是最后一天,在这7天里,我们练习了逻辑层次和开放式问题线,最后一次练习,我们来个综...

  • 沈蓉+提问力训练No.5

    挑选一个最近让你烦恼让你不爽的事情,这件事情如果解决了可以给你的生活或者个人成长或者工作带来重大的变化。如果你说最...

  • 「RIA学习力」《故事思维》No.3,沈蓉

    「RIA学习力授权导师」便签输出第3期第3天 在第一章中,我们学习到了6类故事,考虑到持续书写6类不同的故事,会比...

  • 覃超+提问力训练‖NO.3

    主题:与生产部长沟通生产车间每天下班要注意切断电源、锁好门窗事宜 理性目标:生产车间下班前需切断电源、锁好门窗 体...

  • Ruth+提问力训练NO.3

    「任务」 请用开放式问题线提问。 提问主题:如果没有wifi的日子 要求: 1、需完成自问自答。 2、回看你的问答...

网友评论

    本文标题:沈蓉+提问力训练No.3

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ohnwrqtx.html