阅读部分：大宝读书记录

3.23—3.29《小阿呆日记》每天20分钟/7天P1—P70

总结，读的太慢，这是第一次让他自己阅读，明白自己的教育跟不上，坚持一段时间，一定会有收获的，耐心等待吧！

自己《社交礼仪》在图书馆借的，已阅读完毕，其实内容看完也就忘的差不多，纯属培大宝阅读的，自己也做样子，拿一本书在手里

早餐

这周做了三次早餐，买了三次早餐，还有一天是冲的麦片，这是自己有点不敢想的，自己一直都是不做饭的人，上班两年都是买早餐的（包子，烧卖，酱饼，煎包，小笼包）

自我隔离十四天，一个人的生活，每天自己做饭，虽然做的不是色香味俱全，但也勉强入口吧，这也是一种成长吧

3月22—4月22日打卡

日志打卡：（4/30）

不看言情小说：（4/30）

运动打卡：10组*50个跳绳 （6/30）

工作

还是老问题，为什么老是有换新工作的想法，对未知的挑战能接受，为什么对现在的问题没有勇气挑战，特别想逃避呢

奖励还是有的，虽然自己有看小说，但是也看了其他的书，对自己有信心

1.阅读完成的可以2.跳绳（一项运动有在坚持）3.保持好心情，跟大宝这个星期的相处可以打8分（总分10分）4.特别想生气的时候，深呼吸，深呼吸（提醒自己，争吵，发脾气改变不了本质问题，想要长期的效果，需要的是方法）

新的一周，加油！记录也很重要