山西省平陆县程凤英老人，83岁的时候老公去世，此后开始喝酒，以前滴酒不沾，喝了一点后，觉得不错很舒坦，慢慢就喝起来了，再也没有断过，但她从来不贪杯，每天吃早饭的时候，只喝两小盅白酒，一瓶酒差不多一个月喝完。她今年已经108岁了，是村里年龄最大的人，住窑洞，吃粗粮，打麻将，喝烧酒，被很多人拜访，成为网红老人。
她性格开朗、口齿伶俐、腿脚利索，有人高声问她长寿的秘诀？她说：“你们不用这么大声，我耳朵听得见。”说了一首她自己编的打油诗：“一天打顿小麻将，再喝两盅小白酒，一辈不争高和低，心顺气顺日子长”。她在生活上不太讲究，家里有什么就吃什么，每天两顿饭，有时候冲一个鸡蛋或者一杯奶粉就是一顿饭，喜欢吃粗粮面食。她在自家的院里院外随便种点菜，菠菜、南瓜、黄瓜、豆角、西红柿、西葫芦等等。不打药，不施化肥，有时候还到地里挖点野菜吃，几乎不到外边买菜吃。她生活在地窨院窑洞里冬暖夏凉，地气养人，以前在农村地窨窑里活得长寿的人特别多。
年轻时候的她，也是风风火火，地里家里都是一把好手，犁地、耙地、割草、割麦，干活儿跟男人不上相下，直到现在她每天还要到地里转一转，干些力所能力的农活，平时家院都是她自己收拾，都收拾得干干净净、井井有条。去年老人去打酸枣、刨蒲公英、摘花椒还收入了1000多元，老人平时不怎么花钱。她这辈子身体一直很好，很少吃药打针，最近村里组织给老人体检，她的血压、心脏都还好。
一个人健康长寿是多方面的，都是生活有规律，有良好的习惯，特别是没有贪欲，活得才会简单快乐。酒喝起来，十个就有九个贪，她却能够天天喝两小盅白酒，这样喝酒，是浅饮，是神仙品酒。酒喝的少是药，喝多则为毒。她能够长寿，与长年喝浅酒有一个关系。喝少量的酒可以疏气活血化瘀，尤其是上了年纪的老人衰老的现象明显，身体出现淤血的情况十分常见，若是身体的淤血过多就会导致好多疾病的发生，心脑血管疾病和淤血就有着很大的关系，若想长寿，活血化瘀很重要，平时少量饮酒就有益处，很多的百岁老人都有每天喝点酒的习惯。
中国人常说“饭后百步走，活到九十九”强调运动和健康的关系，人们还常说饮酒伤身少喝为妙，但美国的一些科学家们研究结果说：喝酒比运动更让人长寿，90岁以上的老寿星们得益于每天喝两杯酒而不是健身。每天喝两杯红酒或啤酒的老人，早死的风险降低很多，而每天锻炼身体的人，减少早逝风险的比率就比坚持喝酒的小。适当饮酒的确可以延长寿命。
我国有很多种酒，除白酒、葡萄酒外，还有米酒、黄酒，可温养脾胃、促进消化，都有一定的补益作用。但是不管什么酒，尤其是白酒不可过量，大脑一旦对酒精有耐受性，喝酒量超出肝脏的负荷，不仅不会延寿，反而会损坏健康而早死。
喝酒，不可贪杯，活要讲究平和，浅酒，就是平和的杯中乾坤，长寿老人网红程凤英，每天喝两小盅白酒，就是我们学习的生活典范，切记：浅酒是药，喝多为毒。
(李松阳20190326fccf00768）
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