早上按时起床，下楼看了一下，依然没有开门。不能跑步，就上楼来先做别的吧。
昨天和前天，看了蛤蟆先生看心理医生，一本完整重现心理咨询过程的书。前阵子从当当买书，看到推荐买的，刚刚翻开看了几页，觉得没有太多意思，一位是一本像开心看的柳林风声一样的童话书，慢慢的看出来味道，真的是由浅入深，不错的书。
书中讲了人身上同时存在的三种状态，儿童、父母和成人状态。儿童自我状态和父母自我状态，都是已经形成无法更改调整的状态，在成年人的整个行为和心理中，感性面的表现来自于这两个因素；成人自我状态，则是相对理性的，不断成长的部分。爱学习的人，相对更加理性，在处理事务和人际关系以及自我控制等方面，更加的成熟从容，也是基于此，因为可以不断调整和成长，而且能够更客观的处理问题。
但是，并不是每个人都能把成人自我状态作为主要因素来处理问题，相反，人在童年尤其是幼年时期，因感受外界、适应外界所形成的态度和观点，将成为伺候人生道路上始终坚持的终生选择，变成我们性格的底层逻辑和基本架构，也就是说，你在儿童时候，觉得世界是如何的，那么终此一生，你都不会再有太大改变，会一直觉得世界是这样的，并却会通过控制自己和事件的发展，使一切都如此发展，一遍证实自己的看法。你从小觉得世界是灰色的，及时阳光明媚，你也会带上茶色眼睛，让天空变得阴郁，因为这是你从小就认识的世界，即使你并不喜欢，但是你却适应如此。这就是为什么有些人身处逆境依然乐观积极的生活，有的人明明活的很好却整日郁郁寡欢。
分析我自己，在人生坐标中，我好你不好和我不好你好两个状态同时存在，也就是说，悲伤的儿童状态和挑剔的父母状态同时存在并在大部分时间决定了我的行为和心理。这也就造成了自己深层次的自卑和表面上看起来的自负，尤其是在对待开心上，挑剔的父母这一面表现的尤为明显，这一面的出现，一方面是犹豫原生家庭中的父亲，另一方面，是由于之前的职业让这一面不断的强化，而另一面应该来自于原生家庭的母亲，以及自己在小学初中阶段所处的环境和母亲自身行为所带来的哦影响和强化。这两个表现，所带来的的各种性格游戏，在我的身上都有突出的表现，例如容易抑郁，抱怨，认为自己不行，自怨自艾，认为做什么都要得到别人理解，又如喜欢谴责别人，喜欢武断粗暴的猜测别人的想法，仿佛看透一切，还有通过危险方式来获得悲伤的结果。
这一切并不是不能更改，我应该走向我好，你也好的状态，更多的和别人产生共情，更多的理解别人，宽容的对待别人和自己，把事情往更好的方向去想，去学会享受和感受美好而非悲伤。分析到这里，书的最后一章尤为重要，看来我还需要再多看一看，更深层次的去学习和理解，关于怎样去做。
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