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20181015-日检视

20181015-日检视

作者: 岩下松子 | 来源:发表于2018-10-15 07:52 被阅读0次

    【每日视检】

    日期:2018/10/15  285/365 1/90

    【作息】早睡:23:10 早起:6:02

    【健康】体重:55.4kg

    【情绪管理】

    坚持连续60天控制好情绪    5 天

    清晨自问

    我今天目标是什么?

    我今天心情美丽吗?

    我为自己加油了吗?

    【学习】

    英语:  外文新闻[x]    阅读:阅读30分《 书与生活  》

    时间管理100:第38讲 道德经你会背吗?我会:充分利用碎片时间学习

    【工作】

    下班前,每日工作总结;[ ]

    在家休息。[ ]

    【健康】

    时长:运动25分钟以上[x]

    形式:keep训练[x]  骑行[ ]  乒乓[ ]  健走[ ]  跑步[ ]

    眼部按摩10分钟/揉肚子十分钟[ ]

    泡脚20分钟[ ]

    【小习惯养成】

    1.睡前做好面部护理;[x]

    2.早起一杯温淡盐水;[x]

    3.准备好第二天穿的衣物[x]

    【今日三只青蛙/番茄钟】

    - 邮寄驾校证明。

    - 和父母打电话。

    - 整理简历。

    【昨日总结】

    1.昨日计划完成情况:

    2.昨日需提升的地方:

    【我的人生目标】

    - 财富自由;

    - 术业有专攻;

    - 家庭幸福;

    - 性情温和;

    【我的2018目标】

    - 还清助学贷款[x]  ;

    - 拿到驾驶证[x]  ;

    - 考出solidworks技能证书[ ]  ;

    - 换一份新工作[ ]

    【每日一句】

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