【武当睡】运动10分钟就足够！免疫力迸发，还能帮助抗癌
无论是心理还是生理上，运动都能给人带来积极效果，运动时分泌的多巴胺可以提升人的正面情绪，而每当我们跑步或者练肌肉的时候，体内的代谢水平也会更健康，带来的好处包括改善大脑认知，减少胰岛素敏感，激活免疫系统等。
这些益处可以切实地降低多种疾病风险，尤其锻炼抗癌一直是科学界关注的一个方向。根据许多论文的报告，经常运动与多种癌症死亡率下降具有相关性，其中起到关键作用的就是锻炼时大量增加的免疫细胞。
像今年早些时候《生理学前沿》的一项研究发现，运动可以动员细胞毒性T细胞和自然杀伤（NK）细胞的产生，患有淋巴瘤的志愿者在运动30分钟后，具有抗肿瘤活性的CD8+ T细胞比例会迅速增加，并且会在运动后逐渐降低的基线水平。
毕业有一段时间了，记忆也渐渐被生活冲淡了。那些来自生活的不适感，那些毕业之后的无所适从，始终无从排遣。于是渐渐养成...
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一、每天坚持做有氧运动 坚持有氧运动，不仅可以提高身体的免疫力，还能够促进血液循环，增强血管的韧性，对于预防血栓的...
积攒了足够炙热，才迸发光芒；承受了足够隐忍，才气贯长虹。
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想要健康、请多多喝绿茶，茶可以提高免疫力，茶可以防癌、抗癌、抗衰老、防辐射！
①抗菌消炎 ②补充维生素及矿物质 ③止泻 ④防癌抗癌 ⑤镇咳利尿 ⑥增强免疫力 ⑦美容养颜
中医认为元气是生命之本，元气充足免疫力就强，从而战胜疾病。如果人体元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力去战...
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