昨天晚上睡不着，那是因为精力旺盛，没有怎么使用的结果。现在我习惯早上睡懒觉，一是因为晚上熬夜，二是早上气温很冷，三是觉得早上不适合学习，四是已经养成早上晚起的习惯。第一点，是直接原因，第二点是客观原因，第三点，是自我行为的合理化，俗称借口，第四点，是最后的结果。我不能说睡早觉不好，而是用昨天的债换未来早上的时间，而且是黄金时间，真的有种得不偿失的感觉。所以呢，我要调整自己的作息，删减生活和学习中无关紧要的事项，这就是我现状和想法，各位小伙伴请引我为鉴！
新的一天，从早起开始
昨天晚上睡不着，那是因为精力旺盛，没有怎么使用的结果。现在我习惯早上睡懒觉，一是因为晚上熬夜，二是早上气温很冷，三是觉得早上不适合学习，四是已经养成早上晚起的习惯。第一点，是直接原因，第二点是客观原因，第三点，是自我行为的合理化，俗称借口，第四点，是最后的结果。我不能说睡早觉不好，而是用昨天的债换未来早上的时间，而且是黄金时间，真的有种得不偿失的感觉。所以呢，我要调整自己的作息，删减生活和学习中无关紧要的事项，这就是我现状和想法，各位小伙伴请引我为鉴！
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你是否用以下的方法试图改变自己的不良习惯 1.了解坏习惯的危害，比如：晚睡第二天没有精神，看电视离电视太近眼睛会近...
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本文标题：改变不良习惯
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