一:跳绳
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二：学习笔记
1、体系成长，就是按照一条最笨的路执行，效率慢，但是成果极大；举个简单的例子=如果你想在互联网创业，不需要拜在任何人门下，只需要花半年时间，把主流网赚课程跟着实践一遍。
2、你没必要通过别人获取能量，自己就能渡自己。
能力在你身上，只是被浮云遮住了望眼，当你静下来思考的时候，能力自然就出来了；
比如：你在创业路上遇到迷茫和无助；吐苦水只是把问题轮给别人，只要你每天做30行思维导图（关于个人规划，SWOT分析，主线和副线选择），答案自动就会浮出来；
3、从现在起，我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里。我心中已经听到来自远方的呼唤，再不需要回过头去关心身后的种种是非与议论。我已无暇顾及过去，我要向前走。
4、不要随意的增加资源、最低成本做一件事。不再只是资源的堆砌，以后杜绝堆积资源、损害自己资源的事情。
5、用情绪资源支撑他人、才能得到世界的犒赏。
6、目标清晰了，清单就变短了。 清单变短了，功夫就下深了。
7、让自己成为解决问题的变量，不断接近内心想要的那个“自己”的样子。
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8、人的本来面貌，不是带着一个角色来到你面前。而是他的社会网络；资源不是求来的，而是你做初一、他做十五，滚雪球式地涌现出来的；目标从来不是一个约定，而是随时可以重建的。
9、项目管理训练-定目标 ：怎么和各方对齐目标
①：目标不清晰怎么办--SMART方法，把目标变具体。
②：领导有隐藏目标怎么办--判断领导时间、空间的相对位置、识别隐藏目标
③：既要、又要、还要怎么办--提前清晰-情景清晰法/代价清晰法
④：团队成员目标不统一怎么办--开共识会重建目标
10、情谊、精力、时间、金钱……投入之前先想清楚，这是为了自己，还是为了他人，如果是为了他人，也要想清楚，我是在“投资”，还是在付出。投资，那就必须接受风险，赔了就要认。付出，那就是心甘情愿，根本谈不到什么赚了赔了。心地清明，哪来那么多乱七八糟的失望和痛苦？
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