给大家推荐一个很好的食疗方

怀孕期间很多人都会遇到便秘的情况，包括现代人饮食不健康，便秘很常见。一胎的时候我每天上午坚持吃一个苹果，一定要上午十二点前吃，就能每天都很顺畅，后来唯一有一周开车去了深圳，坐了太久，也是便秘，误打误撞吃了胡椒淮山玉竹猪肚鸡汤，居然好了，然后又重新每天吃苹果后期加点黑芝麻，一直到生，都没再发生过。

然而这次吃苹果因为在办公室不好意思，一直没法在中午前实现，上一周突然严重起来，到了便秘和痔疮交织，出血很多的情况，关键是还疼，一整天都没心情，坐立不安。我想起之前在学习强国听过一节课，提到了一个那个医生专家说，百打百中的治疗便秘的食疗方，他说是自己终身实践的，而且非常有效，大人小孩老人都适合。我就记在了心里。方法很简单，黑木耳泡发洗净，榨汁机打碎，红枣去核洗净，榨汁机打碎，红枣黑木耳一比一，一起煮成羹，可以放冰箱，每天一小碗，不到三天，便秘就可明显改善。

出血到第三天，我实在害怕，拿出黑木耳和红枣，打碎煮熟，吃了一碗，说实话，黑乎乎的羹，我没拍照上来，这回真的是黑暗料理了。第二天接着吃了一碗，第三天吃了一碗，越吃觉得挺好吃的，除了卖相不好看，到了第三天，很神奇地，便秘症状全消失，非常轻松，当然后续我还会再吃一阵子，巩固加调理肠胃。

据说对小孩子那种拉羊粪蛋一样的或者是大人老人湿热便秘的都非常有奇效，红枣和黑木耳都是好东西，就当作补品甜点也挺不错的，真诚地分享给大家。