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运动打卡09/08/4|改变,从坚持开始

运动打卡09/08/4|改变,从坚持开始

作者: 零肆壹伍 | 来源:发表于2021-09-08 23:12 被阅读0次
月跑量目标:110公里
今日完成:00.00公里
实际完成:30.98公里                          还    差:79.02公里                      俯卧撑:50个/天−4天

今天没有跑步,按计划是跑一天休一天,今天刚好是休息,早上6:30分就起来了,主要是送娃上学。

这段时间早上很凉快,非常适合运动,今天还是按照计划做了50个俯卧撑,刚开始的这几天做完胸口、手臂有点痛,应该是缺乏锻炼,然后又一下子增加了锻炼的强度,先熬过去,后面会慢慢变好的。

改变从坚持做一件小事开始!

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