体重没有(因为昨天晚上没在家,所以早上没有秤)
早餐肠粉
中餐白粥
晚餐白粥加白菜 荷兰豆 一口红烧瘦肉
昨晚通宵,今晚12睡觉,白天有睡2个小时
晚上在走道和隔壁阿姨跳舞
体重62.3公斤 早餐酵素加一包古方膳食 中餐酵素加一包古方膳食 我错了酵素 早上6.30起床,准备10.30睡觉...
2018.12.10 体重没 早晨8点起床,早晨一片全麦面包 中餐12点 米饭 煮肉加蔬菜 晚餐6点两个排骨,蔬菜...
体重63.2公斤 6.30起床出门锻炼,8点一个咸蛋,一杯酸奶 中餐1点米饭 酸菜鱼 下午鸡脚 莲藕 海带 ...
体重63.2公斤 早上6.30起床,出门锻炼,7.30早餐,早餐好几种食物,是他们在茶楼买回来的 中餐1点了,米饭...
体重62.9 早餐一杯古方膳食加酵素 中餐一杯古方膳食加酵素 晚餐一杯古方膳食加酵素 早上跑步40分钟 早上6.3...
体重60.9公斤 早餐鸡蛋 中餐粉 晚餐酵素 6.30起床,12点睡觉(最近都睡得晚)今晚开始早睡 篮球场打羽毛球
体重60.9公斤 早餐鸡蛋 中餐米饭 荷兰豆炒腊肉 菜心 土豆 晚餐没 6.30起床12点睡觉 晚上在楼道和阿姨做...
体重61公斤 早餐一杯酵素,一个鸡蛋,一个红薯 中餐一个杂粮馒头,米粉 晚餐一杯水果酵素 早上6.30起床,准备1...
体重61公斤 早餐鸡蛋 中餐米饭 土豆 窝笋 菜心 晚餐 米饭煮菜汤 6.30起床,12点睡觉 早上篮球场羽毛球
体重63.4公斤 早上6.30起床,早上5个小小米粑粑,7点20出门锻炼 中餐12.30米饭 蒸鸡蛋 凉菜 还...
本文标题:健康减肥日记第41篇
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