家庭教育：情绪

2019.7.9号，第四课内容：

主讲老师：吴志荣

主讲内容：情绪

哈喽，亲爱的家长朋友们，大家好！我是张奇老师，很开心再一次和大家在微信群里相遇。

今天给大家带来微课分享的是：吴志荣老师。吴志荣老师是中英文双语演说家、同时他也是青少年潜能激励专家、青少年心理学导师、浙江大学青少年数据训练营主训导师。同时，吴志荣老师还是浙江大学教练型父母训练营主训导师。

吴志荣老师，他有一个习惯，只要他去学习，他一定会跟行业内最优秀的老师学习。比如说疯狂英语的李阳老师。除了跟李阳老师学习英文之外，吴志荣老师，他还跟随温家宝的随同翻译阿楠老师来学习英文。

家庭教育：情绪

所以说，跟谁学很重要，教练的级别决定了选手的级别，同意吗？各位，我们吴志荣老师，他不仅仅在英语上有很大的成绩与成就。另外，他在记忆力方面也是非常非常厉害。因为他跟随记忆力大师陈鹏全老师一直长年的在跟他学习记忆力。所以说，吴志荣老师的记忆力的课程也是非常非常厉害的。吴志荣老师，他还一直在跟随中国著名的中英文双语演说家高飞老师在学习。高飞老师是很多世界名人来到中国进行演讲的指令翻译。比如说，我们都知道的，尼克胡哲。比如我们知道的，罗伯特，Dragon等等等等。同时，高飞老师还是联合国秘书，前联合国秘书长阿楠的同声传译。有这样一位老师来跟我们进行微课分享，各位，我们真的是太幸福了，真的太棒，太棒了！那么好，宝贵的时间交给最宝贵的人，让我们用鲜花和掌声有请，吴志荣老师给我们开启今天晚上的精彩课程。

家庭教育：情绪 家庭教育：情绪

今天晚上要跟大家分享的主题，其实在我在学校给大家讲座的时候，14个字里面有提到过的两个字，叫情绪。

尊敬的各位家长朋友们，大家晚上好！我是吴志宋老师，非常开心，今天能有这样一个机会跟大家在线上分享家庭教育的内容。

在开始分享之前，我要先跟大家说明几点：第一点，你的注意力在哪里，时间在哪里，你的结果就在哪里产生。我不知道在群内186位家庭成员，大概家长的话有180人左右，有多少人是坚持每天听微课，然后是坚持分享，写自己的感悟的？这个非常重要！第二，我今天讲的内容不多，可能就十几分钟。但是请朋友们一定要反复去听，多听几遍，因为你听得越多，你对这整个的一个理论体系的理解，就会越到位，那么在平时的操作也就会操作的越到位！

请拿出你的笔记本和笔，写下这一句话，叫做〔要处理事情，先处理心情〕。你有没有发现，很多的时候，当你在处理你的孩子的问题的时候，在处理你们之间亲子关系的时候，或者在处理方方面面的事情的时候。如果在那一个当下，你的心情是很愉悦的，你处理起来是非常简单的。但如果在那一个当下，你的心情是很郁闷的，你是焦虑的，你是失落的，你是无助的，你处理起来某件事情，你会发现你的力量是用不出来的。

为什么？因为在那个当下，你有情绪。其实情绪就像我们现实这个生活当中的一个现象，也就是河流，湖泊或大海里面的漩涡。你会发现，当漩涡出现的时候，这个漩涡是一直在动的，我把它称之为涌动。你会发现它的力量是源源不断的，当你陷入情绪的时候，你的正能量就被你的情绪所带走。而且你呆在情绪里越久，你的正能量被带走的就会越多。同样的，我要告诉你，你在处理一件事情的时候，并不是说你的负能量在发挥作用，而是你的正能量在发挥作用。而你的正能量越强，你处理起来，事情就会越简单；负能量越强。你处理起事情来说就会越难。

那么，我请问各位家长朋友们，那么情绪是怎么来的呢？请大家去回忆一下，其实我在讲座上有跟大家讲过一个人的情绪呢，是童年，特别是越早发生的事情，让他有心碎、心酸的事情。在这个过程当中，他就会种下各种感受。而这种感受就是他的情绪！可是，有很多家长这样说，吴老师，我的孩子现在已经有很多愤怒的情绪，已经有很多无助，无力，无奈，焦虑的情绪，我该怎么办呢？

家长们，请你拿笔，拿出笔记本。一定要好好记下下面的步骤，下面的这个步骤就是让你去跟你的孩子进行交流，然后通过这个步骤可以把你孩子的一些情绪，从他的体内去清空的。

我下面跟家长朋友们分享的这个方法叫“蒲公英法”。为什么取名叫蒲公英法？是因为蒲公英这个植物，它的根部是可以升到底下八尺深的地方，也就是它的根是很深的。很多的农民，他很纳闷，为什么我已经把这个蒲公英砍掉，并且连根都拔起了，到了第二年，这个地方又重新长起来新的蒲公英呢？是因为，根部没有铲除干净。同样的，家长们，你跟你的孩子种下的这个情绪，如果你没有去找到种下这个情绪的根源的话。那么，你跟你的孩子的谈话，很多时候都是表面上的，你没有办法帮助到他。从根部把这个情绪给拔掉，而且是从大脑层面把你孩子的情绪给拔掉而已。

浦公英法的第一步，也就是静下心来跟你的孩子坐下来，好好的想，用真诚的要帮助塔的这样的一个发心静下来。并且，跟他坐的很近，尽可能的可以膝盖挨着膝盖。然后呢，可以用你的双手放在他的双手上面。然后交流的时候，一定要眼睛看着他的眼睛。可能在刚开始做这个练习的时候，很多家长会觉得有些不习惯。然后呢，孩子有些时候可能眼睛没有办法看着你，那没关系，一定要记住任何的事情，都是有方法规律可循的。你刚开始不习惯，慢慢慢慢坐着，刻意的去练习之后就会习惯了。同样的，你也告诉你的孩子。爸爸妈妈是想要真诚的跟你交流和分享的。

第一个问题：可以以期末考试很多的孩子考得不是很理想的这件事情来举例！很多的孩子考得不理想，他就会有很多的感觉。他自己可能会有失落感，爸爸妈妈的批评，指责，可能会有这种无奈感，无力感和无助感。所以你要帮他把这种情绪生产掉，要把这种情绪清出去。你可以这么问，宝贝，这一次考试的成绩，这个样子，你的感受是什么？让他描述出来，可能他不知道，根本不知道什么叫感受？你可以给他选择，你有没有一种无力的感觉？有没有一种无助的感觉？先确定他有什么感受。然后你再问第二个问题，宝贝，这些感觉里面让你印象最深刻，最强烈的感受是什么？

紧接着，他就会告诉你其中一个感觉，感受是最强烈的，比如说失落感，比如说无助感和焦虑感等等。那么你就沿着这个地方问下面一个问题，宝贝，你觉得这种感觉是不是经常性的会出现在你的身上？最早一次出现这种感觉感受是什么时候呢？你可以告诉爸爸妈妈当时发生了什么事情吗？

等你问出这个问题的时候，很多的孩子，可能他不敢去表达当时他发生了什么？因为，孩子的这些感受都是爸爸妈妈帮他种下的嘛！他便与为了尊重爸爸妈妈，可能他就不愿意，去讲他曾经发生了什么？但是你一定要引导他，告诉他，现在爸爸妈妈已经在学习家庭教育了，爸爸妈妈知道之前做了一些事情，肯定对你有一定的影响，但是爸爸妈妈现在一定是以朋友的方式，跟你在交流，你一定要引导他说出当时发生了什么？

紧接着，他就会开始描述曾经发生了什么事情？然后让他有这样的一个最强烈的感受。你就问他当时有哪些人？可能是爸爸在场，妈妈在场？有可能是亲戚朋友在场？你就问，你要问他什么呢？非常重要！把它写下来，当时你觉得爸爸是什么样的人？你觉得妈妈是什么样的人？你觉得在场的其他人是什么样的人？你要一个一个问过来，因为不同的人在现场对孩子的态度是不一样的，他就会对人有不同的决定。

然后你就问他，如果那一个现象发生的那一件事情，假设是上天故意安排起来，要让他学会某些东西的。请问学会了什么？比如说有可能学会的是包容，允许和接纳。比如说学会的是坚强。就问他在那一个现象下面学会了什么？然后你再跟他解释一下当时的爸爸妈妈会那么做的原因是什么？让他一定要原谅当时的爸爸妈妈的所作所为，然后最后拥抱！

拥抱完之后，在拥抱的时候一定要注意，家长朋友们不是随意的抱，是抱紧他，然后手不要拍他的后背，是抱紧他。手不要动，一直抱个三到十秒钟，让他感受到爸爸妈妈对他的爱的这种力量的支持，家长朋友们。

所以我说，我分享的内容不会很多，今天我就跟大家分享怎么样去帮助孩子处理情绪？分享的这个方法叫蒲公英法。希望对大家能有所帮助，我们明天晚上再见，谢谢大家！

吴老师分享的太棒了！让我也恍然大悟，我相信您和我一样有很大的收获！

吴老师在分享中讲到几点我认为比较重要就记了下来，分享给您，也希望您也可以把您的收获分享出来，加油！

1.注意力在哪里，时间在哪里，结果就在哪里产生。

2.要处理事情，先处理心情。

3.情绪怎么来的？来自于心酸，心碎的故事！

4.蒲公英法：第一步：寻找孩子的情绪。

第二步：询问孩子最强烈的感受是什么？

第三步：引导孩子讲出来当时发生了什么？

第四步：寻找相关人。

第五步：引导孩子在这件事情中的收获。

第六步：请求孩子原谅当时父母的所做所为。

第七步：紧紧的拥抱孩子！