在大热天里，大汗淋漓，气喘吁吁，运动完累并快乐着。虽然运动又累又苦，可是运动完很轻松仿佛充满了力量和激情。这就是所谓的运动释放出来的内啡肽吧。一种能让人心情愉悦的化学物质。
刚开始运动的那几天，身体还不能适应，运动过后会产生肌肉酸痛，连续好几天都是这种酸痛感。
每天想运动时脑海中会有两种声音，一种是你该运动了，另一种是肌肉酸痛你该休息一下。这时候是需要意志力来战胜想放弃的念头。
随着持续行动的天数增加，慢慢地身体不适应感逐渐消失，身体没有那么酸痛，运动起来也没有那么吃力，仿佛身体开始适应运动的节奏。这真是个好消息。
想要运动坚持下去最好是找到一个好榜样，以那个人来激励自己。
反正最近我一直在运动，发现运动真是一种很好的减压方式以及很好的习惯。相对比较其他习惯，运动是投入马上就能看到回报的投资。
人性就是要看到即时回报的好处并且不能延迟满足才能坚持下去的本性。运动过程中释放的内啡肽令心情愉悦并且带来健康好身材就是肉眼可见的即时回报。
想想怎么我以前没有开始并坚持运动呢？可能缺乏环境，缺乏动力，又或是懒，没兴趣。想想还是自己的原因。以后要跟着我的榜样一起运动起来。
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本文标题：#第39/100天#运动会上瘾
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