我很喜欢《隐形创伤：如何疗愈看不见的童年伤痛》这本书。每一章节，每一句话，都值得认真对待、琢磨细品，完全可以去做一些佳句摘录，尤其是对心理学感兴趣的人，当然，对学会了解自己、学会自我洞察的人来讲，也更重要。
就像在推荐二中所言，很多人都在讲人各种变好的“术”，做事的技巧，各种场合的话术，相当于我们只去修剪一棵大树表面的枝叶，这很难引发真正的改变，而这本书的特别在于，它告诉你的是，那些影响和限制你的根部内核在哪里，这些“根”就在隐形创伤里。我们只有追根溯源，才有可能真正改变。
而隐形创伤，是一个普遍存在但又一直被忽略的话题，尽管现在大家经常会提原生家庭，会提自我疗愈，但其实很多都浮于表层，并没有真正找到自我疗愈的根在哪里。其实如果一个人成年后的自我了解和洞察足够成功的话，每个人都可能成为自己内在小孩最好的父母。
关键在于，我们能否真诚地面对自我，并持续探索自我。在这种面对和探索的过程中，我们其实能收获更多，包括自我认知价值的提升，也包括时间会给我们最好的财富。
而这本书，对各种童年的创伤分析透彻，也有解决方案，几乎每一种创伤，都能在里边找到答案。比如书中提到的如果你注定要和错误的人过一生，你该怎么办？
书中的观点是，每个人，都不可能找到自己的完美伴侣，因为让人感到痛苦和舒适的，本质上是同一种东西，就像硬币的两面。
最后，在回答“究竟什么样的人才是适合我的灵魂伴侣”问题时，标准答案简单而又清晰：能够忍受理解差异和关系中的痛苦的人。是不是很意外？
书中有很多类似的深刻讨论，包括“能够忍受痛苦才能拥有创造力”的负性能力，书中有非常精彩的描述。而负性能力，作者的定义是，一个人能够耐受自己的生活和关系中那些被理解为“不好”的部分，以及不确定、未知和无常的部分，能够去体验和接受它们，而不是立即付诸行动去改变，或者要努力得到一个明确的解释。
为什么需要这种能力，在成人世界中也很容易理解：成人的世界没有容易的，换句话说，我们每个人都不是全能的，不可能预知和掌控未来；既然事实如此，何不与这个不确定的世界和谐相处？
就像作者所言，能够在自己的世界中辨识哪些是可以掌控的，哪些是无法掌控而又必须接受的，这是一种高级的智慧。只有拥有这样的智慧，才能在人生中获得更好的体验。
最后想说，不太喜欢这本书的封面设计，有点花里胡哨，拉低了这本书的深度认知。换句话说，它配不上这本书的内容。当然，纯属个人之见。
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