运动改变大脑

宅男宅女相信你也不陌生，由于科技的发展，我们在手机上就可以操作我们的衣食住行，而方便的同时也会给我们带来很大的麻烦，比如现在焦虑和抑郁的患病率越来越高，越来越年轻化，怎样去避免呢，TED演讲运动给人的大脑带来的益处中讲到，运动可以使人的大脑包括情绪和专注力立刻产生积极的作用，并可以长期保持保护人的大脑免受抑郁老年痴呆和智障的侵害，只要你简单的运动就可以长期的。这么好的事儿，又是免费的恩赐，我们何乐而不为呢，让我们放下手机，从现在开始每天抽出30分钟的时间，让我们的大脑更活跃，我们运动起来吧。