秋季养生以滋阴润肺为主。
1.合理膳食
饮食宜清淡，多食新鲜的水果蔬菜。银耳特别适宜，有宜养胃生津，滋阴润肺之效。早晚可多食粥以养神，另多饮水，应少量多饮。
2.穿衣注意保暖，及时增添衣物。
3.保持乐观情绪，可以进行体育运动，聊天养花，修身养性。
秋季养生略写，同学们可参照之。
信号不好，看不到同学日志和同学评论。
秋季养生以滋阴润肺为主。
1.合理膳食
饮食宜清淡，多食新鲜的水果蔬菜。银耳特别适宜，有宜养胃生津，滋阴润肺之效。早晚可多食粥以养神，另多饮水，应少量多饮。
2.穿衣注意保暖，及时增添衣物。
3.保持乐观情绪，可以进行体育运动，聊天养花，修身养性。
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本文标题：2018-09-20
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/oiconftx.html
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