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208善待自己才能善待孩子

208善待自己才能善待孩子

作者: 秘密花园wan | 来源:发表于2023-06-21 22:01 被阅读0次

我们期待孩子能更少地被情绪所扰,其实也是在期待一个更理想的自己。我们该做的是把注意力更多地放到自己身上来,用这样的九个字来对待自己:有觉察,不评判,在当下。

不再苛责自己,不总去担心“是不是我做错了什么”,不害怕自己的“弱”和“不够好”,才能更平和地去接纳各种各样的状况。大人和孩子一样,平静的时候才能看懂——对面那个人身上正在发生什么。

还有一点很重要:养育是一件需要家庭支持的事情。所谓“情绪稳定的大人”,也该是被好好善待的大人。

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